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N
皆さま本当にありがとうございました
すごく励まされました[照れる]
うつと診断されて
3週間
仕事からも離れて
家でゆっくりゆっくり
過ごしてる
先生から勧められた
行動認知療法の本を
買って読んだり
(お医者さんが読む本は
私にはもちろん難しくて読めるとこしか
読んでません)←それで良いそう
下の子と散歩するのが
日課になってきて
先生とも毎週カウンセリング
いいんですよ！休んでください
少しずつ良くなってきてますね
でも焦らずに。
ストレスの無い環境を作りましょう
と、どんなことも否定せず
話せる空間がなにより今は心地よい
体調に波があるから
動ける日と今日は無理かも､､､
って日もある
自分の声に向き合うことは
今まで『そんなこと』程度に捉えてて
どんなにきつくても
自分の『あるべき』形に
現実をねじ曲げてた
同じような人、
案外多いんじゃないのかなって
意外とこれって
とってもとーっても大切なことだったり
うつになって
『そんなこと』に気付けたり
子供が
ママとずーっと一緒にいると
今日こんなことがあったよーって話ないね 笑
って会話とか新鮮だなって感じたり
うつになって
最初はものすごく
情けなくて落ち込んだけど
やっぱり、人生なにごとも
無駄なことは無いな、
って今は思える。
人に会うことも
少しずつ怖く無くなってきた
休職の身だけど、
興味のある資格もあって
明日は情報収集のため
福祉センターに相談に行ってくる
一歩進んで、半歩戻って
その繰り返しになるのかもしれないけど
少しずつ少しずつ、回復中
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しっかり向き合い、受け入れる事に無駄はありませんよ。 お子様とお散歩をする機会に恵まれたのも、「その時期、巡り」だったのかも知れませんし。今を心穏やかにお過ごしください^ ^
あむ
先程はいいねありがとうございます！ うつ病辛いですよね。 私も10年ほど前から精神的な問題でよく過呼吸になっていました。症状は違うかもしれませんが気持ちは分かります。 長くかかるとは思いますが、人は絶対変われると思っています。 無理せず「適当」でいいんです。
N 投稿者
頑張りすぎないように、 今はご褒美の時間だと 思うことで 色んな事のありがたみを感じています☺️