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gen吉
こんばんは〜
今日は皆さんどんな1日でしたか?
私は、午前中にCOSTCO行って買い物して🛒
夕方までダラダラして、夕方きらジム行ってきましたよ❗️
肋骨折れたかも😭
・柔軟体操
・縄跳び 3分×3ラウンド
・シャドー 3分×2ラウンド
・ミット 3分×2ラウンド
・軽めのスパー 3分×4ラウンド
・サンドバッグ 3分×4ラウンド
では、良い夜を⭐️
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