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あこ

あこ

リビングに1人でいる時間もカーテンを開けるようになった☀️

紫外線のこと気にし過ぎてて、家族と一緒の時はカーテンを開けてたけど、部屋に自分1人だけになったら閉める習慣があった
でも、肌のことよりもまずは心身の健康の方が大事かなと思って、今年に入ってからカーテン開けることにしてる

それでも、部屋にいる時になるべく陽に当たらない場所にいるし、窓に背を向けて座ってしまう

カーテン開けるようになってから大きな変化はないけど、気分が少し明るくなる気がする
当たり前だけど、人間って日差しも必要だったんだなと思った
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コメント

ゴウ

ゴウ

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朝日を適度に浴びるのが美容や健康にも良いみたいですよ😊

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あこ
あこ
そうなんですね!朝日いいんですね☀️ 陽に浴びるのは骨にもいいらしいですよね! 歳を重ねると骨も痩せていくそうで、それが顔の肉や皮膚を支えてる顔の骨も痩せていくから顔も弛んでいくというのを最近知りました😱
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ゴウ

ゴウ

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…浴びるっきゃないですね✨🤔笑 確かに日光浴びたら気分良くなる気がしますもんね

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あこ
あこ
ですよね!笑 今日、娘と公園行ってたんですけどよく晴れてて気持ちよかったです😊 晴れてるだけで、なんか癒されました…✨
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ゴウ

ゴウ

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えぇー!そんななるんですか😱 日光浴で得られるビタミンDは骨に良いみたいですもんね…怖ァ…笑 なんか調べたら、手のひらや足の裏とかだけの日光浴とかあるみたいですね!

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あこ
あこ
肌が綺麗でも弛む方がキツいですよね😨 調べてくれてありがとうございます! 手のひらとかなら、陽に浴びてもシミにならないだろうし良いですね🤔 ビタミンDはメンタル安定にも必要だし、陽に浴びないのもセロトニン不足になるとか… 病みがちなこの性格もまさか日光不足のせい?!って思い始めましたよ😱笑
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