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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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ちゅん
センキ
1
かたす
それやらんと絡まない人が如実に現れちゃうのもガチなんですよね
なんかいいの、ないですかね
紺ソ担
#全スーパー戦隊
8
あんず
新旧見比べ会したいっっ
9
竜田ち
2
みぶや
2
ボ ナ・
1
しんど
でくっっっそ笑った
7
まさ
#ザセカンド
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