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gen吉
おーはー😊
ちょっと睡眠不足続いて辛い😭
今日は7時過ぎから仕事で、忙しく、ちょい休憩☕︎
さて、今日のルーティンワークだけど、ストレッチして、腹筋、背筋、腕立て、脹脛、スクワット、ミドルキック練習、プランク、ブリッジ💪
そしてプロテインのんで、おせち系食べた❗️
11/11(月)朝 81.2kg 食事制限開始日朝食前
11/17(土)朝 77.9kg
11/23(土)朝 77.1kg
11/30(土)朝 77.3kg
12/07(土)朝 76.7kg
12/14(土)朝 77.1kg
12/21(土)朝 74.5kg
12/28(土)朝 74.3kg
01/04(土)朝 75.3kg
01/05(月)朝 75.1kg
01/06(火)朝 75.8kg
そんじゃ👋
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星5昇格！(2回目だけど)
ガチャ始まる日になったら実装と同時に無条件配布！は本当に意味わかんなくて怖い
すげーゲームだ
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🌻禮杜
の言い方がかわええのう。
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