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gen吉
おーはー🤗
週始まりだ😆今日はあまり眠れなかった😭
しかし、朝のルーティンワークはストレッチ、背筋、腹筋、腕立て伏せ、脹脛、スクワットやったよ❗️
そしてプロテイン、サプリを飲んだ❗️っで、昨日買ったミスタードーナツ食べたよ🍩
では、皆さん良い一日を☺️
11/11(月)朝 81.2kg 食事制限開始日朝食前
11/17(土)朝 77.9kg
11/23(土)朝 77.1kg
11/30(土)朝 77.3kg
12/07(土)朝 76.7kg
12/14(土)朝 77.1kg
12/21(土)朝 74.5kg
12/23(月)朝 74.5kg
昨日はパーティーして食べすぎたけど、消化されたみたい‼️
そんじゃ👋
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