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⋆✦💍ぽろろ🪽.·*
私が昨日SNSで見た
寝れない時や、すぐ寝たい時のやり方(´💡ω💡｀)
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
目をつぶった状態で
目ん玉を白目にする時の位置にして
左右に動かしていると
いつの間にか寝ています。
☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻
ってやつなんたけど！
これホントに寝れたらすごいよね！
私は
「あれ？昨日寝る時に試しながら
寝たはずなんだけど記憶無い」
ってくらい秒で寝落ちしておりました🤣
よかったらみんなもやってみて🥺
1117
穂乃香
雨の夜かなと思ったけど、月がそっと顔を出してくれました✨
この光を見ながら今日から3週間、寝る前に自分に優しく語りかけようと思います💭
「人と違ってもいいんだよ」
「もっと自分に素直に、ありのままでいいんだよ」
「すべての人と仲良くできなくても大丈夫」
「大好きな人に『大好き』って伝えてもいいんだよ」
「弱い自分を見せてもいいんだよ」
「嫌なことは断ってもいいんだよ」
グラ友さんから学んだ、日々の優しさや言葉の大切さも思い出しながら、ゆる〜りと心を休める時間にしたいですね🌙
#月の光
#夜のひととき
#自分に優しく
#心の癒し
#前向き
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ﾘﾊﾞ
ぐいぶにん𓂃 𓈒𓏸⋆͛☽.ﾟ
ただいまで～す 。。
比較的あっさりした
ほりでーでした！！
釣り→温泉→昼寝
→買い物→夕食(焼肉)
→帰宅→以上
あとは 呑むだけやけど
６連勤に備えて 今夜は
短時間営業にしまーす
おまけもあるよ
Have a wonderful night ☽︎𓂃 𓈒𓏸◌
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