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投稿
ぽん
2024/12/04
しゃっwおらぁああああああああw
2ケ月目にして10キロ減量成功した♡w
これ半年後が楽しみすぎだろw
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コメント
ゆみ
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まじで!! どーやったんですか?
2024/12/05
返信
ぽん
遅くなりましたw 3食の食事わタンパク質で 筋トレ10分程度(代謝上がる) はや歩き15分(脂肪燃焼) 毎日やってたらおちましたw
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ギフトいらないぽぽぷ
@ぽん
: 簡単そうに聞こえて、毎日続けることが超絶難しい。毎日続けられたことが本当に本当にすごいこと
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ゆみ
@ぽん
: なーるほど!! 私もやってみます!!
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ぽん
@ゆみ
: タンパク質生活も筋トレもきついけど結果出るし体重増えても筋肉だから痩せ体質作りと思って頑張って‼
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ゆみ
@ぽん
: 年齢のせいにしてきたんで…。 自分に厳しくいこうとおもいます! 筋トレ習慣にするといいですよね!
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——さらに返信を表示(3)
すー
0
凄い!!2ヶ月で!!素晴らしいですね!私は…今頑張ってます。
2024/12/07
返信
ソラ
0
やりましたね リバウンドだけは気をつけたいですな
2024/12/05
返信
ぽん
リバウンドしないやり方してるんで大丈夫ですよー‼
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ソラ
1番いいやり方っすね
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——さらに返信を表示(1)
こじこじ
0
うっほー!すごすぎます! 羨ましいー!
2024/12/06
返信
masa
0
ちょ、そのダイエット法を教えてたもれw
2024/12/06
返信
けい
0
見習いたいです[照れる]
2024/12/06
返信
タツミ
0
めちゃくちゃ凄い!! どうやりました??、
2024/12/05
返信
こんち
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報告、お待ちしております[星]
2024/12/05
返信
デコポン@
0
すごいです笑
2024/12/06
返信
あめ
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おめ。体自体が変わりますよね。お互い頑張りましょう。
2024/12/07
返信
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かなパ
2025/12/05
共通テストとかいうバカが作ったテスト絶対要らないだろ
暗記だけで完結するセンターに戻せ
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がんで
2025/12/05
あんなものに参加してる人間も同罪だよ
詐欺の片棒担いでる
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カルカ
2025/12/05
今日ナイトレイン行っていいですか 4人になるが…
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久住
2025/12/05
帝劇ギターをどうかテレビで披露して~
7
みちゃ
2025/12/05
大掃除めちゃくちゃ頑張ってるけど
手がもうカサカサだよー
おばーちゃんのお手になってるよー
とか言ったらおばーちゃんに失礼か
4
餅
2025/12/05
あの破壊確定ステンドグラスは実在するやつなのか
2
神代か
2025/12/05
圧倒的に家いる時間が長いし、自分の家が好きすぎるのでいい暮らしができそうな家に引っ越したいんだけど
3
零
2025/12/05
午前の仕事の間ひたすらPS5どうしようかで悩んでた
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マグロ
2025/12/05
あんまリシテアに緑のイメージ無かったから意外かも。これであと青くれば全色コンプリートか。そしてレオニー……何故。
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mashiro/
2025/12/05
偲さん冬服モードかな……!?ショートパンツ×マフラーのお洒落とっても素敵だぁ……!!美しい……✨
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しゃっwおらぁああああああああw
ゆみ
まじで!! どーやったんですか?
すー
凄い!!2ヶ月で!!素晴らしいですね!私は…今頑張ってます。
ソラ
やりましたね リバウンドだけは気をつけたいですな
こじこじ
うっほー!すごすぎます! 羨ましいー!
masa
ちょ、そのダイエット法を教えてたもれw