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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す!)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給!!
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wildラズ
この2日間程、発熱で数人居なかったこともあり朝早くからの出勤で大変だったけど、今日からはいつもの時間に出勤しても大丈夫そうな仕事量に
でも今週は土曜も出勤だから、体調に気を付けないと(-_-;)

辞めた
あとちなみに、職務経歴書は転職エージェント使うとテンプレ貰えるよ おすすめ
以前、第二新卒(24卒23卒22卒)向けに選び方とか書いたのあるから固定に載せておくね

越後ち
一段落つくところまで進められたので本当にありがとう マジで良いシナリオ

島根県
寒い寒い寒い!!!!!
雪もようけ降っとるわ~
大雪で仕事休みにならんかなぁ...
今日は全国的に寒いみたいだから
お出かけする際にはあったかくして出んさいよ~
#おはようVtuber


もぐら
離乳食食べないのは好き嫌いだと思ってたけど年明けから母乳も飲めなくなり鼻から噴出するようになってしまった。
今のところ原因は不明。先生はよく見てくれているができたことができなくなるってあるんですか?と聞いたら黙っていた…

on⛸🌷
今回も?ってなったけど語られてることは読み応えあったなあ
みんなが全ての面で一定のレベルがあって個性が出し辛い時代というの確かに

うつ病

ぷぷい

メロデ
断片的にしか覚えてないけど
田舎の農村出身の僕が
田舎に憧れのカラオケを
オープンさせようと頑張るが
なんでそうなったかわからない
人をあやめてしまい、刑務所暮らしに
ここで起きた
ふつうな生活で良かったまじで

私的抑
本日札幌-1.6→2℃降水確率30%
北海道の気象警報は落ち着いたようですが東北日本海側はまだ警報でてますね
まずは普段の生活を取り戻すことを無理せずに
助け合いも必要になるかもしれません
弱い人に寄り添ってあげてください
今日も一日お元気で&皆さんありがとうございます
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