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ひな

ひな

誰か教えてくれ!!!
1ヶ月後にイベントあるから太ももとヒップ細くしたい!!
どうすれば痩せれるか教えてほしい!!
(私の体型)
身長160 体重 だいたい50kg
骨格ウェーブ ソフトクラシック
ヒップと太ももにお肉付きやすい、、
GRAVITY22
GRAVITY12

コメント

冬の朝

冬の朝

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スクワットですか?? お尻と太腿に付きやすいのなら、ウエスト細くするのも手かと🖐️

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ひな
ひな
なるほど、、 骨格の影響でウエストだけは細いんですよね、、 スクワットやってみます!!!
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しん

しん

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それはメリットなのでは?

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ひな
ひな
ボーイズのK-POPをやるんです! その衣装がピッタリしたズボンで、、 細い方が見栄えいい気がするんですよね、、
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🧸KO

🧸KO

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是非、仲良くなりませんか? 話したいです! 教えてしんぜよう

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ひな
ひな
いいですよ!
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ゆっこ

ゆっこ

フレンドさんから誘ってもらってフレンドのフレンドさんも加わりクワッズしてからランクしました✨

200プラスにはなれたけど……
なぜダメージがこんなに省エネなんだ??

ダメージ出せる人って結構こもらず撃ったりしてるんだけどビビらずそう言うことが出来るのはAIM良くて頭だしとか上手だからなんだろうなぁ…

もっと上手くなりたいです!

#エペ
#APEX
ゲームの星ゲームの星
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mog

mog

友達におしえてもらって
恵比寿LIQUIDROOMの20周年展に
行ってきました!

移転前の歌舞伎町時代の展示が胸熱で…🥲
当時フロアを一気にHappyにさせてた
思い出の曲を貼っておきます🙌✨
GRAVITY

Shine Like a Star - 2 Cowboys 7" Edit

Berri,2 Cowboys

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ゆゆ

ゆゆ

おやつの時間に利用者さんにお茶を提供したら、熱くて飲めなかったらしくお茶をトイレに捨てられた[怒る]
ご飯のときに提供してるお茶と同じ温度で出したんだけどな…。ご飯のときは真っ先に全部飲み干してるに…[無表情]
飲めないからって人に出してもらったものを捨てるってどういう神経してるんだろ…。認知症になると食べ物を捨てるのはもったいないというのが分からなくなるのかな…[目が開いている]
迷わず捨てに行ってて悲しかった[大泣き](あと怒れた[怒る])
介護の星介護の星
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🌙

🌙

マチアプにて、、

午前中に会うって何、笑
せめて午後だろ(笑)

午後から仕事で…って
尚更やめろよ笑

午前中に朝ごはん食べるの?
それならそれでいいネタになるかな〜

あーぁ。せっかくいい人だと思ったのにな[笑う]
#質問をしたら誰その人に使おうかな
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わっくん

わっくん

今日も涼みに行ってきました🚗 ³₃

近くにはダムを建設している現場があり、今日は稼働していました!ダムを作っている現場って見たことあります?大きな生コンのサイロや重機、色々見ることができました!

そこを過ぎていくと滝の名所に(*^^*)
連日の雨で水量も多く、川に降りることはできませんでした!
水の落ちてくる迫力はすごく、マイナスイオンを浴びまくり(*'ヮ'*)

明日からは仕事!
リフレッシュできたはず(*•̀ㅂ•́)و✧
GRAVITY

太陽手に月は心の両手に  (SINGLE VERSION)

UA

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とりま🐩🎧️🎤

とりま🐩🎧️🎤

念願のペアリング💍
買ってもらったぁ🤤

店員さんに第一声
「指輪なくされたんですか??」
って聞かれて、
「いえ???」
ってなってたら、恐らく夫婦と間違われて結婚指輪失くしたと思われたくさい…笑

けど、いきなりその質問はなくない?っていう笑笑

前もらったピアスは無くしちゃったけど(このことがあるからなかなか買ってもらえなかった😭)
今回は絶対なくさなーーーい!!!

#ペアリング
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ぽ

誕生日だからって
旦那ちゃまが花束くれた💐💕
嬉しい♡⃛

#旦那大好き #誕生日 #幸せ #花束
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もん

もん

あれおかしいな眼鏡がない

サングラス(度入り)かけて探す

室内だと暗くて探しづらいとサングラス外す

いったい自分はどこに眼鏡を置いたんだろう、やはり裸眼だと見づらいのでサングラスかけようとしたら、おかしいな、それもどこかにいってしまった

30分後眼鏡見つかる(窓の下枠の上にあった)

ところでサングラスはどこいったのかな、まあ眼鏡あったしいいか

買物に出かけようと鏡を見たら、額の上にずらしたサングラス発見

やっさんかよ
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リリ

リリ

ヒプマイみたいなジャンルって新しいCDが出ないと追っかけられないですか?
アプリとか漫画とかしかハマったことがなく、最近ヒプマイやパラライ、カリスマみたいなジャンルが気になってるのですが、皆さんどのように追っかけてるのか分からなくて…
もし良ければ教えてください!
Spotifyとかで聞いてないのですか?
その都度CD買ってるんですか?

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ヒプマイ
#パラライ
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ハーロック

ハーロック

怒り、とは

その根底にあるのは、悲しみであることが多いのかなと思います

怒りはその二次的な感情ですね

例えば
浮気を見つけたとします

怒りをぶつけるのは、本当は深い悲しみがあるからですね

おそらくですが、怒りをぶつけられるより静かに泣かれた方が相手はキツいと思います

まぁ、ここまでわかりやすい事ばかりではないのですが

怒りを感じた時に、その怒りはどこから来るのか、なぜ怒りなのか

自分に問いかけるようにすれば、怒りの後ろに隠れた感情を見つけることができるかもしれません

怒りに飲まれて暴れるのは、愚かだと僕は思います
その奥にある自分はどう感じたのか、どうしたいのかがわかれば、次の言動はおのずと決まってきますね

感情の揺れ幅は判断力を鈍らせます
対処を間違えれば、落としどころは変わります

いかに自分を制御できるか
我慢ではなく、理性かと思います

全ては明日の笑顔のために




#希望
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