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ウリエル👼

ウリエル👼

寝付きを良くする方法はありますか??寝付きを良くする方法はありますか??

回答数 230>>

朝日光浴☀️
適度な運動💪
寝る前のスマホ禁止🈲
お風呂に浸かる🛀
寝る前のストレッチかノンカフェインのハーブティー
寝具は多少高くてもいいものを!
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朝日光浴☀️