呼吸改善と温熱ケアで克服する後鼻漏・上咽頭炎対策｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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後鼻漏

2024/10/29

【後鼻漏・上咽頭炎に悩む方がやるべきこと】
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給

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Peche ＜

収録、先日の座談会の翌日なのね！
#ういすく

深窓/sin

ストーリー性のある演出、同期とのわちゃわちゃ、笑いの絶えないバラエティ、解釈一致すぎる歌、全てが最高でした！！改めて3Dおめでとうございます！！
#ミランNOT2D

水深に

( ･´ｰ･｀)ﾄﾞﾔｧ #イグナイト

𝙨𝙠

本当に最高でした、美しい時間をありがとうございますそしてこれから先もずっとあなたに輝きと美しさと楽しさがありますように、それを末永く観させてください
#ミランNOT2D

🐩まむ

白い巨塔みたいに歩くとか
#イグナイト

なお

銭湯の入場料+飯&酒一杯で2千円ちょいくらいだけど金夜の行動パターンとして下手に飲みに行ったりするよりかなり満足度高い

萩の湯の回数券買おうかな

もぺっ

林鼓子さんの三つ編みよすぎる…。

Anelace(

ん～…ぐるぐるはしないが、コメント止まるなぁ

ろく

私子供の頃ミステリーツアーが大好きでさ
子供の頃からヒーローとか勇者が好きで、自分がソレになれるのが本当に嬉しかったし、ツアーのお兄さん･お姉さんがカッコよくてさぁ〜
1度でいいからなりたかったなぁ〜ミステリーツアーのキャストさん！！

あげは

北斗が、バカレア時代も2:4時代も本当に6人のことが大好きで大好きで大好きでっての見てきたから、反抗期のときも根底でみんなのこと好きだけど、色んな不安とか環境とか思春期であれなのね〜って、と思って見ていたので、髙地…… こっちも何も心配してなかったけど、髙地も同じ気持ちで……

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