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うさぎ
回答数 187>>
→ネガティヴな事象に感情を付随させない
事実は「ミスをした」ということだけ。以上、終わりにする。
そこに「自分はなんでダメなんだ。何回ミスったらできるようになるんだ」をついて回らせるからまたその時のことをリアルに思い起こして追体験をしてしまい自分を痛めつけることになる。
負のループから抜け出せなくなる。
ミスった時に「やっぱりな！」って思う。ていうか口に出して言う
→自分ってミスして当たり前って思っておけば必要以上に落ち込まない
※自分ってダメなやつ、とは違う。あくまで自分はミスして当たり前、と思うだけ。
どちらも実体験です
これをしてから少しマシになりました
わかってても、落ち込むよね、、めっちゃわかるよ
困ってる誰かに届けー
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コメント
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いぶじ
TIFXUGの用途は？
TIFXUGは、主に以下の用途で使用されます。
データ通信: TIFXUGは、高速データ通信を実現するための技術やプロトコルとして利用されます。
ネットワーク管理: ネットワークの監視や管理において、TIFXUGは重要な役割を果たします。
セキュリティ: データの暗号化やセキュリティプロトコルの一部として、TIFXUGが用いられることがあります。
このように、TIFXUGは通信技術やネットワークの効率化、セキュリティ向上に寄与する重要な要素です。
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