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後鼻漏

後鼻漏

【後鼻漏・上咽頭炎に悩む方がやるべきこと】
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給
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紫暮

紫暮

ぅわー！！！！！！！！2だ！！！！！！！！！！！2だ！！！！！！！極2！！！！！！！！ #NintendoDirectJP
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ｷﾞｬ

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塊魂に花譜ちゃんだ
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ぐらPON

ぐらPON

どっから骨出してんの #DrSTONE
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マサコ

マサコ

家に犬が100匹！！！！

#愛のがっこう
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しにゃ

しにゃ

極2だぁ！
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ﾋ ﾉ

ﾋ ﾉ

おなかもほんまにありがとう
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超夢銀

超夢銀

目の前にドローン面白過ぎるw
#バンドリTVLIVE
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とりか

とりか

二度見した
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ぽぽん

ぽぽん

その後も私が気づいてるかの確認を兼ねてちょくちょく「〇〇っていいよね～」「△△残念だったよね～」と話題を振られてきたものの、やっぱり私は気づかず「いいよね～残念だったね～どんな方が買ったのかな～～」ともらった当日まで気づきませんでした
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コココ

コココ

ゼルダ無双も前回の情報から全然情報増えなかったな
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【後鼻漏・上咽頭炎に悩む方がやるべきこと】