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あむ
メイクポーチ忘れた💦大して使わんけど無いと不安になる、、、プチプラのやつ買お😭😭
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すずめ
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みかん
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Gamisan
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すずめ
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ゆうき
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じっす
#ベストヒット歌謡祭
#イコラブがとくべチュ
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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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とらら
自分は細かい所はよく変えてます
抹茶み
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