上咽頭炎と戦うための実践的ガイド：自宅でできるセルフケア方法｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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後鼻漏

2024/10/12

【後鼻漏・上咽頭炎に悩む方がやるべきこと】
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給

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ゆき┊

宙くんの作ったふわふわトロトロの卵のオムライスいつか食べれたらいいね菜羽

蒸しパ

3軍はともかく、「鍛え直し？そんなことしてる暇があるなら投げてくれ」なのは恥ずかしいからもう少し数は取るべきだと思います(こなみ)

ちょこ

頭痛い〜〜って言ってたら「頭が痛いのは水分不足が原因のことが多いらしいよ」と言われ一気コールを聞きながら水をたくさん飲まされた

凛々(り

刃牙道アニメやんの…、守護るがアニメか……

幾多斗

こっちは客やぞ！が脳裏に浮かんでくるのマジで酷すぎる

たきぃ

打ち上げ花火の1粒とかならまあ食べてもいい

阿助

イッキサン全員卒業は日向坂46の大きなマイルストンだよな

んで、まだまだ先の話であってほしいけど、ニッキサン＋ひなのの卒業が次のマイルストン

#nao813

あき鮫

おまめごと美味い雀さん

#ドラマ40までに

さばち

pspがSDカード認識してくれやんのやけど、本体が悪いのかSDカードが爆発してるのかわからぬ_(:3｣∠)_とりあえずSDカード買ったけどこれでダメなら本体やん_(:3｣∠)_エーン

mayum* 道

子育てが出来る風間俊介がいた

#ドラマ40までに

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