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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給
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仙台の
1
ちや🌻
#アーモンド配信
4
よるの
8
ハピネ
春雨す
がしか
最後までトップ争いしてくれるよ！
#オールスター感謝祭25秋
1
れのの
さっき投稿したジェスコのやつをヘッダーにしたいんだけど、今ヘッダーにしてるVaundyのタマアリのライブのやつめっちゃお気に入りだから正直あんま変えたくないんだよな
3
テイル
2
おいけ
8
まめす
ムチの痛みを癒してくれる一曲
( ꈍᴗꈍ)
#低音レディオ
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