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USA@減量

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今日は軽めの休息日メニュー!?
▶︎キックボクシング30分
▶︎フィジカルクラス1時間
▶︎スクワット60kg/10回/5set
▶︎ブルガリアンスクワット(スミス20kg/15回/3set)
▶︎ミット打ち2分2R
▶︎打撃スパーリング2分2R
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