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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す!)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給!
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ゆん@
そういう心情だったのね…

ふじか

ときま
また喜び方下手だねってスタッフさんに言われちゃうよ?
#井上梨名 #中嶋優月
#ニッポン放送
#櫻坂46こち星
#櫻坂46

あお(青

くらん

五月く

すおう
リオくん止めに行こう!
リオ「めんどい」
リオくん!!!!!?????(PLの心の中)

すずね

沼底

みかて
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