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舞花
そして最近朝の運動をサボり気味になってしまった。
運動をするから少し脂質が多くてもいいかなって思うけど最近できてないのに脂質の摂りすぎが多いです💦
脂質控えめの食事って何がありますか？
ダイエットしてる方詳しい方教えてほしいです🙇♀️💦
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コメント
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はぴま
ワイプのラウちゃん✨️顔小さっ！おめめキュルキュルo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤✨️????お口ぷくぷく〜表情豊かで可愛すぎる10頭身の立姿が美しすぎますᐡ⸝⸝> ̫ <⸝⸝ᐡ????✨原稿生読みもとても上手で疲れが吹っ飛んだ〜????????⏰
ラウールくん????ありがとう????！
#めざましテレビ
#ラウール
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黒い餅
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塩きゃ
皆さんに教えてもらった光一さんスペシャル用にカスタムしてみました。
おいしー！疲れた体に糖分が嬉しい！
また来週治療なので、次はKinKiのアクスタ持ってタリーズいきますね
教えてくれてありがとう！めちゃめちゃ美味しかったです????
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ゆるっ
が、その後の交流戦で相手と交錯してドッターンッと地響き上げて倒れ、足首が痛い????と…
スポーツ整骨院に連れて来て診てもらったら、捻挫ではなく打撲で痛いのかもって????
大事なくて良かった☺️
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ペコリ
可愛くなるかと思ってたんですよね、ええ。
そしたら男性時よりもカッコよさが強調され可愛さが抑制されたんですよ。
男性時と同じ装備なんだけどなぁ...
これはSSの撮り方の問題？ミラプリのせい？全部？
＃FF14
#FF14SS
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えーこ
????????「◯時以降で直近で2人予約取れる日を教えてください」
????????⚕️「日にち指定してもらった方がいいんですけど…」
????????「◯日は？」????????⚕️「空いてないです」
????????「じゃあ◯日は？」????????⚕️「空いてないです」
????????「◯日は？」????????⚕️「空いてな（ry」
、、、、????????????????????????
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掃除機
こんにちは。
鉄道写真家のお仕事って、駅弁を撮影する以外にもあるんですよね？
オキチモズクって本当に愛媛県のお吉泉で発見された実在のもずくなんですね。
お話楽しみです。
きょうは洗濯物を畳みながら拝聴します????
＃ひめゴジ
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空耳ア
8空耳ア
空耳ア
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とうがらし
ダイエットって考えれば考えるほどしんどいですよね… 私もそれで今週は休みの週にしたんです 私も食事は脂質に気をつけていて、朝は味噌汁と納豆ご飯、昼は米に魚or肉+めかぶとかもずくとか、夜は1人鍋で野菜やきのこ、こんにゃくを好きなだけと豆腐150g一丁、間食はプロテインを飲んでからと決めて食べてます この食事だと脂質は大体30g程度です 米は玄米にすると腹持ちよくていい感じです この食事内容で腹八分目とか食べる量は決めていません 満足したらやめるようにしています 朝ごはんに梅干しつけたりキムチつけたり、昼ごはんはメインの味付け変えたり、夜の鍋はポーション使って味変したりして少しずつアレンジして→
エス
私も知りたいです🥺私脂身とお菓子大好きで46キロだけど 健康診断で脂質で引っかかってます😅