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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給
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トム
1
鴇
3
むきゅ
3回くらい名前間違えられたからブチ切れてぶちおかしましたはい
不良と風紀委員はおいちい
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ひろ(ひ
町田くん、けこーーんしてるの!?!?!
知ーらーなーかーーった!!!!
えー、いいなぁ←
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常にハート携えていたいよ
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