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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給
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ｾﾘﾏ
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ﾏﾒﾀ
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遥
魔術師
B'z：マイニューラブ、"兵、走る"、WOLF、デウス、マジェスティック
#今日の通勤bgm
どらい
#スバおか
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おこめ_
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NANIKA（
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みたら
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たのしみー！！！
#Aぇちゅ〜ぶ
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やな単
やなたんが散々誘ってようやく勝ち取ったシンポジウムの参加。先生紹介するって言っても無視した(後回しにした)事。全部とことん後悔させてやる…。待ってろよ営業課長…(今まで本当に悔しかった)。
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