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き

イライラしたこと、なんでイライラしたのかの感情、それによって起こる問題、問題解決策をノートに書いてたら、自分のイライラがとんでもなく小さくてくだらないことに気づいてスッと楽になった。
やっぱりストレスにはノート法が最強!!
感情ノートとロジカル分析ノートの2冊
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