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わん

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#おはようGRAVITY

今週末は人間ドックなのでそろそろ有酸素多めにして調整!
何も引っかからないと良いなぁ

今朝のトレーニング

トレッドミル 20分

アブミナルクランチ 30kg 10×3
          50kg 10×2

リカンベントバイク 5km

#筋トレ
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