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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す!)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給
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しもや

ロム
RT

dangomushi

りょう
ということは歌ってくれるってことじゃん!
どうしよ!心臓止まってしまうかもしれん!!!
コールしたいけど声が出る全然しない!
尊すぎる!

和海//B

桧室

どっと
グッズ制作部隊のかたかしら?
#地底人ラジオ

鹿なる

A/D-KAI(
【和菓子屋さんにある意味不明な看板とは?】
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えりぃ
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