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昊
・自分で自己を否定していると周りも否定的なところばかり見えやすくなるので、自分を善し悪しを受け入れるところから始めて自分を好きになる準備をする
・ストレスが溜まったらひとりで抱えない
・意思表示はしっかりする
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