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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給
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蓬莱/倉
昼休憩中に昼寝して遅刻したのもずっと覚えてる、私は、基本的に遅刻しない人間、です
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きゃね
7
幸桜(ゆ
ほしく
6
かずま
9
げんと
3
きゃっ
5
鳩○
しぐたんじゃないって？まーね
7
なな
あと里人1人につき一日にできる作業は良くて8マスくらいらしい
カスすぎる
6
なで
建物古いからな
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