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シバ
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たくあん
それとは別で、年末あまりの忙しさに、休憩を取らな過ぎたから、協定に引っかかり、その件で、お叱りを頂いてしまった。
始末書を書かなきゃだけど、課題として、状況判断し、休憩を取るようにと[目が開いている]
あぁ〜、モチベーションが、まただだ下がりだな。
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アルパカ
今日は夜勤で忙しくなるのが確定してるので
身体休めとかなきゃ(。'-')(。,_,)ｳﾝｳﾝ
夕方にうたた寝して夕食も早めに済ませて
これからお風呂入ってもう一眠りしよう[ほっとする]
一足お先に1週間が始まります。
頑張ってきますね∠(￣^￣)
穏やかな日曜日の夜を🍀🦙
#曇り空 #夜勤前 #うたた寝
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真っ黒
本当に厄介な感情だと思う。
最近は前と比べれば諦めがついてきたけど。
それでも寂しいもんは寂しい。
身近には友人もいない。
出会いもない。
出かけることもない。
病は気からという言葉もあるが
そもそも、その気の部分を病んでしまった人はどうすればいいんだろうね。
出かけることも、何かに踏み出す気力も、昔のようにはいかない。
できない。
抜け出せない。
もっと諦めることに慣れないといけないのか。
815
てるる
(σ⁎˃ᴗ˂⁎)σFoooooo!!
るーる、ワレノどくだんとヘンケンで
ｱｲｽいちーキメる( *｀ω´)ﾑﾌﾌﾝ
ﾊｯｼｭﾀｸﾞ だいにかいﾃﾞｽﾉ
#だいいっかいハまたこんど(*ﾟ▽ﾟ*)ﾙﾙﾙﾙﾙ
289
ユウ🦌(雄鹿です）
40294
たいがぁ
今日のメニューは焼き鮭、茄子と南瓜の天ぷら、出汁巻き卵、小松菜のお浸し、おにぎり、お味噌汁、です👨🍳
冷蔵庫に大体いつもある物で夕飯を作りました✨たまに聞かれるんですが、おにぎりに使ってるお米は玄米に十六穀米を混ぜたものです🍙何が良いかと言うと、タンパク質、ビタミンB1、B2、E、ナイアシン、リジン、トリプトファン、鉄分、亜鉛、カルシウム、マグネシウムなどミネラルが豊富な所と、白米と違って血糖値が上がりにくいので太らないんですよ👍
勿論食べ過ぎたら太りますけどね😭
ダイエットを始めた時に食事改善で一番最初に始めたのが、白米を玄米十六穀米に代えた事でした😊それと同時くらいに、砂糖の代わりに甜菜糖、蜂蜜、甘酒等に置き換えたり野菜をいっぱい食べるようにしたり色々やりましたが、1年くらいで10キロくらいは減りましたよ✌結果2年で25キロ痩せました✨運動は無しで食事改善のみです🍚🥢
ダイエットってやり方沢山あるけど、その人にあったやり方じゃないと続かないしリバウンドしたりするので、自分に合うやり方を見つける事が大事だと思います。
僕の場合は食べるのが大好きだし、料理も好きだったから割と楽しく継続出来たので成功したんだと思います。
急にダイエットの話になっちゃいましたが🤣
今日も美味しかった〜😋
ご馳走さまでした🙏🙏🙏
#自炊
#GRAVITYごはん部
#GRAVITY料理部
#飯テロ
#夕飯
10235
ミセスmn
今日、1月15日は昔の成人の日ですね
もう大昔の話ですが私は成人式には出席しませんでした
当時、地元を離れて生活する中で変わった自分を見せたくなかったからです
一生に一度の成人式
今でもクラス会のようなウェイ系が集う行事は嫌いなので後悔はしていませんが
親の立場になり、親に晴れ姿を見せてあげられなかったことを申し訳なく思っています
1035
MOFuMOFu
そしたらインド人の子供 小学生ね
ジーニーが話しかけてるの見てまた話してると思って近寄ると一人でコンビニに
来て宗教的な問題で食べ物に何を使っているか店員さんに聞きたかったみたいでずっとそこに居たみたいでジーニーが何故か涙目になってる英語片言なら通じるみたいだからアタシ聞いて店員さんに説明してあげたら子供なのにずっと頭下げてナマステ！thank you so muchって言ってる。
アタシも可哀想ってか何も分からないで日本来たときのこと思い出して泣いちゃった。
その子メロンパン食べたかったみたいです。
ジーニー🧞♂️がプレゼントって🎁買ってあげてた。あの子絶対ビックになると思わなんて勝手に想像してジーニーとアタシでハグ
あの子の笑顔忘れられない
小さな幸せ ありがとう！
ってほっこりした出来事でしたわ🤣
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宇瀬。
❥プロセカ
❥Fortnite
❥スプラトゥーン などなど…🎀𓂃𓈒𓂂𓏸
全てエンジョイ勢です👍🏻♡.。
学生でもよければ反応ください(՞ ܸ. .ܸ՞)︎♡
#初投稿 #学生 #プロセカ #フォートナイト #スプラトゥーン3
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ぴよん田
るろうに剣心追憶編が好きすぎて年末に同僚達に勧めたんだけど、観た人全員年明けにちゃんとテンション下がってて嬉しかった。アニメと映画両方観てくれた人もいてとても嬉しかった⁽ ´꒳`⁾
#お正月になんつーもん見せてくれたんだ言われた #GRAVITY料理部 #おうちごはん
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