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しんじ

しんじ

GWが終わったらやること宣言❗️
①毎朝オートミール再徹底
②昼蕎麦の継続
③間食は寒天に置き換える
④筋トレの徹底再開
⑤毎日散歩の継続※意識的に動く
⑥高タンパク低脂質メニューの意識
⑦夜の炭水化物の40%軽減を意識
⑧飲み会や遊び等会食はとことん楽しむ
⑨無理はしない※逃げ場は必要
まずは上記徹底をしたいと思います。
目標、6月の健康診断までに3キロ減
…。と、とりあえずアイス食べました😂
#ハーゲンダッツ #GRAVITYダイエット部
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ふたりが隣にいること

Natsu Summer

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コメント

mana

mana

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はい🙋🏻‍♀️ 私もお供いたします‼️

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しんじ
しんじ
よし。一緒にやりますか!!ストイックにー😆
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ブラックベリー。

ブラックベリー。

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⑧⑨が最高😆👍 期間限定のハーゲンダッツ🍨はとりあえず食べた方ががいいですね😂 細身の人の3キロ減ってキツいですよね😅 私も皆んなの刺激を受けて頑張ります🤣👍

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しんじ
しんじ
はい。ハーゲンダッツは…笑笑 こんなことを言ってるようじゃダメすね😂 いやいや、細身じゃないすよ!もともとゴツめでしたが、最近油断しているので引き締めないと…です。
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あんず

あんず

1 GRAVITY

しんじさんえらすぎ👏 わたしもがんばりますー🥺

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しんじ
しんじ
共に頑張りましょう🤝😆✨
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アザミ嬢

アザミ嬢

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素晴らしい!🤩🥳👏

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しんじ
しんじ
あざます!!!宣言して追い込もうとしてます😂
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なな

なな

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ハーゲンダッツは食べちゃいますね😂笑

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しんじ
しんじ
ハーゲンダッツは特別枠すね😂こんな甘いこと言ってたらダメすね😂週一回くらいにおさえます!笑笑
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ぷっさ

ぷっさ

暑さ凌ぎに氷置いてる
#チョッちゃん
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のなか

のなか

「フケナイトオモッテタ」を見たら、登場人物たちの成長にすごく共感した!人間関係の複雑さがリアルに描かれてて、心に残る。興味があったらぜひ観てみて!
フケナイトオモッテタはどんな作品?
「フケナイトオモッテタ」は、特に若者の間で人気のある作品で、独特の視点や感情を描いています。以下にその特徴をまとめます。 ジャンル: 主に青春ドラマや恋愛要素が強い作品です。 テーマ: 自己探求や人間関係の複雑さをテーマにしており、登場人物たちの成長や葛藤が描かれています。 スタイル: ユーモアとシリアスな要素が絶妙に組み合わさっており、視聴者を引き込む魅力があります。 キャラクター: 個性的なキャラクターたちが多く、それぞれのバックグラウンドや感情が丁寧に描かれています。 この作品は、共感を呼ぶストーリー展開と、リアルな人間関係の描写が特徴で、多くの人に愛されています。興味があれば、ぜひチェックしてみてください!
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ぐちリ

ぐちリ

あれ?この人、バーコードおじさん?名前出てこない #チョッちゃん
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メ

ヒロユキの新作「フケナイトオモッテタ」を読んでみたら、やっぱり彼の独特なユーモアが最高!キャラクターも魅力的で、すっかりハマっちゃった。皆もぜひ読んでみて!どんなキャラが好き?
フケナイトオモッテタの作者は誰?
「フケナイトオモッテタ」の作者は、人気の漫画家である「しろくまカフェ」の作者、ヒロユキです。彼の作品は、独特のユーモアとキャラクター描写が特徴で、多くのファンに愛されています。この作品も、彼のスタイルが色濃く反映されています。
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芋苗刑

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え?笹野さん?若い! #チョッちゃん
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しろご

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もうすぐ会えるもうすぐもうすこし
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✼••

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定期的にくる8熱(と言うよりリノア熱)
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たわみ

たわみ

若い子に大人気の旬なラッパーが出す香水、あの価格帯でどのくらい売れるかすごく気になる。
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めい・

めい・

わかっ!
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槿 資紀

槿 資紀

どうも逆神です
エリキングがよく見えました
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