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しんじ

しんじ

GWが終わったらやること宣言❗️
①毎朝オートミール再徹底
②昼蕎麦の継続
③間食は寒天に置き換える
④筋トレの徹底再開
⑤毎日散歩の継続※意識的に動く
⑥高タンパク低脂質メニューの意識
⑦夜の炭水化物の40%軽減を意識
⑧飲み会や遊び等会食はとことん楽しむ
⑨無理はしない※逃げ場は必要
まずは上記徹底をしたいと思います。
目標、6月の健康診断までに3キロ減
…。と、とりあえずアイス食べました😂
#ハーゲンダッツ #GRAVITYダイエット部
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ふたりが隣にいること

Natsu Summer

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コメント

mana

mana

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はい🙋🏻‍♀️ 私もお供いたします‼️

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しんじ
しんじ
よし。一緒にやりますか!!ストイックにー😆
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ブラックベリー。

ブラックベリー。

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⑧⑨が最高😆👍 期間限定のハーゲンダッツ🍨はとりあえず食べた方ががいいですね😂 細身の人の3キロ減ってキツいですよね😅 私も皆んなの刺激を受けて頑張ります🤣👍

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しんじ
しんじ
はい。ハーゲンダッツは…笑笑 こんなことを言ってるようじゃダメすね😂 いやいや、細身じゃないすよ!もともとゴツめでしたが、最近油断しているので引き締めないと…です。
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あんず

あんず

1 GRAVITY

しんじさんえらすぎ👏 わたしもがんばりますー🥺

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しんじ
しんじ
共に頑張りましょう🤝😆✨
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アザミ嬢

アザミ嬢

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素晴らしい!🤩🥳👏

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しんじ
しんじ
あざます!!!宣言して追い込もうとしてます😂
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なな

なな

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ハーゲンダッツは食べちゃいますね😂笑

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しんじ
しんじ
ハーゲンダッツは特別枠すね😂こんな甘いこと言ってたらダメすね😂週一回くらいにおさえます!笑笑
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くじら

くじら

スタンドフォームって、条件なしの軽減か?
すげぇな。
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手遅れ

手遅れ

(推しメンに個人情報を聞かれるのは良いんだけど、それを配信とかで見ず知らずのオタクにまで共有されるのは嫌なんだよな、秘密主義なので)(小声)
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リオる

リオる

クエリわかんないけどインストールはしといたほうがいいのかな
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🤍あん

🤍あん

最近シャオイのパフォーマンスを観たんだけど、感情のこもった歌声と美しい舞踊に感動!地域の文化が感じられて、もっと知りたくなった。みんなもぜひ観に行ってみて!
シャオイとは何ですか?
シャオイは、中国の伝統的な音楽や舞踊のスタイルの一つで、特に民間の歌や演劇に関連しています。以下にシャオイの特徴をまとめます。 起源: シャオイは中国の北部地域に起源を持ち、特に山西省や陝西省で発展しました。 スタイル: 民謡や伝説を基にした歌唱スタイルで、感情豊かで表現力が強いのが特徴です。 楽器: 主に弦楽器や打楽器が使用され、特に二胡や笛子がよく使われます。 パフォーマンス: 歌だけでなく、舞踊や演技も組み合わさることが多く、観客を楽しませる要素が強いです。 シャオイは、地域の文化や歴史を反映した重要な芸術形式であり、今でも多くの人々に愛されています。興味があれば、実際のパフォーマンスを観に行くのもおすすめです!
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なずな(

なずな(

しんけんサービス開始のころやってた
姫こわいっす
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神原@姫

神原@姫

かしわさんしごできすぎる()
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ギリ子/

ギリ子/

西武がサヨナラで一人勝ちならず
まあパリーグ総倒れもなんだか癪だしこれで良いか
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ぬめり

ぬめり

反論や持論を述べる代わりに漫画の無断転載したり、AIの威を買って著作物コケにしたり、脅しのつもりで嫌いなだけの人に法的措置チラつかせたり、インターネットのカスは数えたらキリがないけど、これだけ多い事を考えるとそれらを初めてやった「初出のカス」だけはちょっと凄いカスなのかもしれない
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しにゃ

しにゃ

自動スクリプト組んだら多分二度と手動でツイートしないわ
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りゅ💫

りゅ💫

シングルメドレーですね
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