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しんじ
①毎朝オートミール再徹底
②昼蕎麦の継続
③間食は寒天に置き換える
④筋トレの徹底再開
⑤毎日散歩の継続※意識的に動く
⑥高タンパク低脂質メニューの意識
⑦夜の炭水化物の40%軽減を意識
⑧飲み会や遊び等会食はとことん楽しむ
⑨無理はしない※逃げ場は必要
まずは上記徹底をしたいと思います。
目標、6月の健康診断までに3キロ減
…。と、とりあえずアイス食べました😂
#ハーゲンダッツ #GRAVITYダイエット部

ふたりが隣にいること
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ぷっさ
#チョッちゃん

のなか
フケナイトオモッテタはどんな作品?
「フケナイトオモッテタ」は、特に若者の間で人気のある作品で、独特の視点や感情を描いています。以下にその特徴をまとめます。
ジャンル: 主に青春ドラマや恋愛要素が強い作品です。
テーマ: 自己探求や人間関係の複雑さをテーマにしており、登場人物たちの成長や葛藤が描かれています。
スタイル: ユーモアとシリアスな要素が絶妙に組み合わさっており、視聴者を引き込む魅力があります。
キャラクター: 個性的なキャラクターたちが多く、それぞれのバックグラウンドや感情が丁寧に描かれています。
この作品は、共感を呼ぶストーリー展開と、リアルな人間関係の描写が特徴で、多くの人に愛されています。興味があれば、ぜひチェックしてみてください!

ぐちリ

メ
フケナイトオモッテタの作者は誰?
「フケナイトオモッテタ」の作者は、人気の漫画家である「しろくまカフェ」の作者、ヒロユキです。彼の作品は、独特のユーモアとキャラクター描写が特徴で、多くのファンに愛されています。この作品も、彼のスタイルが色濃く反映されています。

芋苗刑

しろご

✼••

たわみ

めい・

槿 資紀
エリキングがよく見えました
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mana
はい🙋🏻♀️ 私もお供いたします‼️
ブラックベリー。
⑧⑨が最高😆👍 期間限定のハーゲンダッツ🍨はとりあえず食べた方ががいいですね😂 細身の人の3キロ減ってキツいですよね😅 私も皆んなの刺激を受けて頑張ります🤣👍
あんず
しんじさんえらすぎ👏 わたしもがんばりますー🥺
アザミ嬢
素晴らしい!🤩🥳👏
なな
ハーゲンダッツは食べちゃいますね😂笑