共感で繋がるSNS
投稿
しんじ
①毎朝オートミール再徹底
②昼蕎麦の継続
③間食は寒天に置き換える
④筋トレの徹底再開
⑤毎日散歩の継続※意識的に動く
⑥高タンパク低脂質メニューの意識
⑦夜の炭水化物の40%軽減を意識
⑧飲み会や遊び等会食はとことん楽しむ
⑨無理はしない※逃げ場は必要
まずは上記徹底をしたいと思います。
目標、6月の健康診断までに3キロ減
…。と、とりあえずアイス食べました😂
#ハーゲンダッツ #GRAVITYダイエット部
ふたりが隣にいること
14
42
コメント
話題の投稿をみつける
雪蘭
8
玉響吹
ぐるぐるまわってるお前だけじゃ、もう夏には勝てねぇんだよ──。
ぐるぐるぐるぐるぐる……
1
翠 🩶
3
まるく
8
バロ
ハビロドリゲスにその額使うならわかるけど
みや
4
なはの
1
かっく
-⁽ -´꒳`⁾- ﾍﾟｿ…
どうせなら昨日なってくれりゃいいのに
熱も無いので疲れたか風邪か
月のモノの前症状か ｼﾗﾝｹﾄﾞ
体調崩す自体がほぼないからちょっとダメだともうダメねｗ
胸のムカムカと腹痛～
ご飯食べたいけどどうしよかね
しもや
4
晴乃mini
3 もっとみる 
関連検索ワード
mana
はい🙋🏻♀️ 私もお供いたします‼️
ブラックベリー。
⑧⑨が最高😆👍 期間限定のハーゲンダッツ🍨はとりあえず食べた方ががいいですね😂 細身の人の3キロ減ってキツいですよね😅 私も皆んなの刺激を受けて頑張ります🤣👍
あんず
しんじさんえらすぎ👏 わたしもがんばりますー🥺
アザミ嬢
素晴らしい！🤩🥳👏
なな
ハーゲンダッツは食べちゃいますね😂笑