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しんじ

しんじ

GWが終わったらやること宣言❗️
①毎朝オートミール再徹底
②昼蕎麦の継続
③間食は寒天に置き換える
④筋トレの徹底再開
⑤毎日散歩の継続※意識的に動く
⑥高タンパク低脂質メニューの意識
⑦夜の炭水化物の40%軽減を意識
⑧飲み会や遊び等会食はとことん楽しむ
⑨無理はしない※逃げ場は必要
まずは上記徹底をしたいと思います。
目標、6月の健康診断までに3キロ減
…。と、とりあえずアイス食べました😂
#ハーゲンダッツ #GRAVITYダイエット部
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ふたりが隣にいること

Natsu Summer

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コメント

mana

mana

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はい🙋🏻‍♀️ 私もお供いたします‼️

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しんじ
しんじ
よし。一緒にやりますか!!ストイックにー😆
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ブラックベリー。

ブラックベリー。

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⑧⑨が最高😆👍 期間限定のハーゲンダッツ🍨はとりあえず食べた方ががいいですね😂 細身の人の3キロ減ってキツいですよね😅 私も皆んなの刺激を受けて頑張ります🤣👍

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しんじ
しんじ
はい。ハーゲンダッツは…笑笑 こんなことを言ってるようじゃダメすね😂 いやいや、細身じゃないすよ!もともとゴツめでしたが、最近油断しているので引き締めないと…です。
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あんず

あんず

1 GRAVITY

しんじさんえらすぎ👏 わたしもがんばりますー🥺

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しんじ
しんじ
共に頑張りましょう🤝😆✨
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アザミ嬢

アザミ嬢

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素晴らしい!🤩🥳👏

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しんじ
しんじ
あざます!!!宣言して追い込もうとしてます😂
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なな

なな

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ハーゲンダッツは食べちゃいますね😂笑

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しんじ
しんじ
ハーゲンダッツは特別枠すね😂こんな甘いこと言ってたらダメすね😂週一回くらいにおさえます!笑笑
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雪蘭

雪蘭

これはバレたか
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玉響吹

玉響吹

個人的にはエアコンよりも扇風機のが風情を感じて好きなんだけど
ぐるぐるまわってるお前だけじゃ、もう夏には勝てねぇんだよ──。
ぐるぐるぐるぐるぐる……
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翠 🩶

翠 🩶

ただ、にゃんでぃ〜ずの皆様は笑顔でイェーイ!とかタッチ出来てたのに、私は本当にガチで全部トンでマジで幽霊見たみたいな顔で夢叶くんの事見てしまって大反省してる。(結構ガチめに落ち込んでる)し、えっ どうしたどうした!?なお顔をされて本当にやだ…………( ; ; )
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まるく

まるく

8、車乗り回してんだから教習所に通ってた過去が確実なのありがたい。多分教官のおじさんに会うたび「おはようございます!!よろしくお願いします!!」って元気に礼儀正しく挨拶してたから全おじさんから好かれてたよ。
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バロ

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仮にマジで30Mぐらいフェルロペスに使うつもりなら、ウルブズ気合い入り過ぎてておもろいな

ハビロドリゲスにその額使うならわかるけど
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みや

みや

全コンパス民のバトアリラストランを応援してます
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なはの

なはの

確かに最近のサポカとかでオタク描写がだいぶ激しかったりする点はあるけど、リーリヤのいい点はそこだけじゃないということを逆に知ってもらえたら嬉しいかなぁ
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かっく

かっく

体調わろし
-⁽ -´꒳`⁾- ペソ…

どうせなら昨日なってくれりゃいいのに
熱も無いので疲れたか風邪か
月のモノの前症状か シランケド

体調崩す自体がほぼないからちょっとダメだともうダメねw
胸のムカムカと腹痛~
ご飯食べたいけどどうしよかね
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しもや

しもや

日本円の価値は下がっているけども争いもくゲームやアニメを楽しめる日本を守っていこうな
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晴乃mini

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はあ 通販敗北落ち込むぜ
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