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しんじ
①毎朝オートミール再徹底
②昼蕎麦の継続
③間食は寒天に置き換える
④筋トレの徹底再開
⑤毎日散歩の継続※意識的に動く
⑥高タンパク低脂質メニューの意識
⑦夜の炭水化物の40%軽減を意識
⑧飲み会や遊び等会食はとことん楽しむ
⑨無理はしない※逃げ場は必要
まずは上記徹底をしたいと思います。
目標、6月の健康診断までに3キロ減
…。と、とりあえずアイス食べました😂
#ハーゲンダッツ #GRAVITYダイエット部
ふたりが隣にいること
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コメント
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えいえ
とりあえず、チュートリアル的な調査本部とやらを一通りやってから、オンラインセッションに参加してみたわ。ステージ全体が思ったより広いから、あそこに行ってみたいとか、これを探したいとか、夢中になるからすぐに1時間経ってしまうわねん…!
6
りょく
またこの前みたいな展開（多目的トイレ事件）になるのかと
思いつつ応じていると
お兄さん呼びで完全に…
おっさんに間違われてた😭🤣
#プキミン阿蘇の車中泊
#顔が厳つすぎって褒められた
#最後まで兄さん呼び
9
かこー@
全部台詞で書かれてたらしんどい…という気持ち
台詞って必要情報＋修飾の組み合わせだから一旦かみ砕いて必要情報のみに落とす必要があるんですよ
時にはここで登場する意味あるか、まで考える
NPCの扱い難しい…
5
はの🐹
地方の、更に田舎の民にとってはそれすらレジャーの一環🤭
県内初出店のGO●IVAdessertとかゴ●チャとか成●石●とか堪能してたらまさかのラストマンスリーソクジンが‼️
今日は楽しかったし嬉しかったし美味しかった～💕
明日からはまったりしよっと
1
烏兎
待望の杏ちゃんVSこはねはめちゃくちゃ良かった
杏ちゃんの思いが全部籠った叫びとか凄い刺さった
でもやっぱ因習街がダメだわ
あいつら亡霊の乗り換えだけしてるからスーって冷めてく
はよ街脱出して除霊しよ
2
あきの
「愛の賛歌」と「愛の旅立ち」をソロで歌ってほしいなぁ。どちらか1曲でもいいけど、出来れば2曲とも！(欲張り)
どちらも宝塚で何度も歌われてる曲だから可能だよね。お願いします🙏
7
しらた
縮毛矯正するとか色々方法はあるけど、こうやって必要に駆られないとまとめ髪の練習なんてしないのでいい機会になるかなと。
可愛いヘアクリップ欲しいなー🎀
6
ゆとり
#素のまんま
6メグミ
#真夜中のリスペクトソング
リスペクト5✨キラキラの5✨
仕事帰りなんで反応遅くてm(_ _)m
佐野 元春🤣🤣
こないだ某飲食店で、急にこの曲かかり、歌いそうになりました！
かなり好きな曲です‼️
5
ユメよ
元々忙しいのはわかっていたけど大学生のアルバイトが用事があるからと1時間遅れて来たから更に忙しくてテンパった
頭フル回転で捌ききれないけど何とか捌いたよ出来なかった分は火曜に回すけど最小限にしたよ沢山残ると火曜の人が大変だから
あー疲れた
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mana
はい🙋🏻♀️ 私もお供いたします‼️
ブラックベリー。
⑧⑨が最高😆👍 期間限定のハーゲンダッツ🍨はとりあえず食べた方ががいいですね😂 細身の人の3キロ減ってキツいですよね😅 私も皆んなの刺激を受けて頑張ります🤣👍
あんず
しんじさんえらすぎ👏 わたしもがんばりますー🥺
アザミ嬢
素晴らしい！🤩🥳👏
なな
ハーゲンダッツは食べちゃいますね😂笑