アドバイスありがとうございます♪ 試してみますね👍

ちひろさん、ご心配頂きありがとうございます😊 左膝は7年前程前に剥離骨折で手術をしてからずっーと不調で、つくづくあの時の骨折が無かったらと悔やまれます。今さらどうしようもないのですが、古傷は引きづりますね💦

@なないろ ： そうでしたか どうかご無理なさらず、お過ごしください[にこやか]

夜空さん、ありがとうございます😊 今日やっと普通に歩けるようになってきました♪

ももりんさん、ご心配頂きありがとうございます😊　 私ももしかしたら神経系かなぁ⁇って思ったりしています。 一応痛み止めの注射と筋肉の強張りを取る薬などを処方してもらい安心したのか、2時間も寝てしまいました。 昨夜は痛みで全然寝れなかったので少し楽です。

そらさん、ご心配頂きありがとうございます♪ 暖かな言葉をかけていただいて身も心も幸せな気分☺️ 今日は大分マシになりました。 しばらく朝散歩は辞めときます。 さっき家の前の奥さんが雪かきをしていて、滑って転んだのをたまたまみてしまいました😰 居間の私には恐怖です💦

@なないろ ： 少しはマシになってきて良かったです[大泣き] そうですね。激痛の時は休ませることも大切です。滑って転倒😱それだけは避けてね。他の所までが…💦

一週間後に病院に行き原因が判明して、太腿から膝に伸びている筋肉が硬くなっているからでした😰 リハビリの方が筋肉をほぐしてくれて説明してくれました。 元々身体が硬くて柔軟性は無かったのですが、歳を重ね膝の動きに影響するくらい硬くなっていたんですね。 ストレッチと揉みほぐしを勧められました。

原因が判明して良かった😊 頑張って硬くならない様に運動しなきゃね💪

なおなおさんも同じなんですね😰 寝返りするたびに膝に全神経を集中させて、それでも激痛でのたうち回るのはもう勘弁してほしいです。 今朝4日目にしてやっと痛みから解放されて、普通に近い状態で歩けるようになってきました。 膝の周りの腱の問題なのか筋肉なのか⁇ なおなおさんもお大事にして下さいね！

みーあさん、ご心配頂きありがとうございます。 今朝からやっと痛みから解放され、普通に近い状態で歩けるようになってきました☺️ 当たり前に出来ていた事がどんなにありがたい事かつくづく実感しますね

@なないろ ： 痛みの波があるのですね… 突然痛みだしたら怖いです 膝に負担がかからないようにお気を つけてくださいね。