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わん

わん

#筋トレ

今日は有給とって午前中は1人MAX測定大会❗️

腰と肩が痛すぎてBIG3はベンチプレスが1番強いって言う🤣

さぁ運動もしたし準備して飲み行こう!

レッグプレス 250kg フルスタック
レッグエクステンション 100kg
レッグカール 80kg
スクワット 110kg
ベンチプレス 140kg
チェストプレス 130kg フルスタック
ショルダープレス 65kg
デッドリフト 130kg
ezバーアームカール 55kg
ラットプルダウン 130kg フルスタック
ローロー 130kg フルスタック
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コメント

おっちゃん

おっちゃん

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ベンチ140キロはすごいね

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わん
わん
ベンチプレスも1年前のMAXが110キロだったので週2回してる成果がでてます!
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そら豆.dk

そら豆.dk

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フルスタックは、漢の憧れ👍

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わん
わん
ジムのマシン全部フルスタック出来ることを目標に頑張ります!
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きむ

きむ

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写真が、エレベーター🛗かと思いましたw

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わん
わん
確かにエレベーターも外見えるタイプだとこんなの見える時ありますねw
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ろじ

ろじ

#5月も終わるのでリプした人が一言
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けんけ

けんけ

生粋のエンターテイナーなすーじー☺️

#日向坂46_OTR_DAY1
#日向坂46
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みーち

みーち

ジャンベはアフリカの打楽器でかなりメジャーな楽器です。
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まっく

まっく

今日は大変でしたわね…今から帰りますわ
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すとろ

すとろ

カラオケ今日でもいいな⋯
どうしよ⋯
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ギャグ

ギャグ

#kiraritalk
いちじくか!
食べたことないな
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れかま

れかま

亀ちゃんのインスタライブも見ないと
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干ピ干

干ピ干

クソバームクーヘンエンドの特徴は?
クソバームクーヘンエンドの特徴は以下の通りです。 ユニークな形状: クソバームクーヘンエンドは、通常のバームクーヘンとは異なり、特異な形状を持っています。見た目がユーモラスで、食べる前から楽しませてくれます。 味のバリエーション: さまざまなフレーバーがあり、定番のバニラやチョコレートから、季節限定のフレーバーまで楽しめます。これにより、飽きずに何度でも味わうことができます。 食感: 外はしっとりとしていて、中はふんわりとした食感が特徴です。このコントラストが、食べる楽しみを増しています。 シェアしやすいサイズ: 一口サイズや小さめのパッケージが多く、友達や家族とシェアしやすいのも魅力の一つです。 インスタ映え: 見た目が可愛らしく、SNS映えするため、若い世代に特に人気があります。写真を撮ってシェアする楽しみもあります。 このように、クソバームクーヘンエンドは見た目や味、食感において独自の魅力を持っており、楽しむ要素がたくさん詰まっています。
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あおさ

あおさ

今日は夕方頃から家の片付けをやっていた……。部屋のスペースを資産と捉えるとやりがいがある……。いらないものにスペースを取られるってことはそれだけ資産を無駄にしてるってことだからな……。
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けんけ

けんけ

グイグイ!

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