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わん
今日は有給とって午前中は1人MAX測定大会❗️
腰と肩が痛すぎてBIG3はベンチプレスが1番強いって言う🤣
さぁ運動もしたし準備して飲み行こう!
レッグプレス 250kg フルスタック
レッグエクステンション 100kg
レッグカール 80kg
スクワット 110kg
ベンチプレス 140kg
チェストプレス 130kg フルスタック
ショルダープレス 65kg
デッドリフト 130kg
ezバーアームカール 55kg
ラットプルダウン 130kg フルスタック
ローロー 130kg フルスタック

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チベタンフリーダムコンサートとは?
チベタンフリーダムコンサートは、チベットの自由と人権を支持するために開催される音楽イベントです。このコンサートは、チベットの文化や伝統を広めることを目的としており、さまざまなアーティストが参加します。以下に、コンサートの主な特徴をまとめます。
目的: チベットの人々の権利と自由を訴えること。
参加アーティスト: 国内外の著名なミュージシャンやアーティストが出演し、音楽を通じてメッセージを伝えます。
開催場所: 世界各地で行われることが多く、特にチベット問題に関心のある地域で開催されます。
文化的意義: チベットの音楽やダンスを紹介し、参加者にチベット文化への理解を深めてもらうことを目指しています。
このコンサートは、単なる音楽イベントにとどまらず、社会的なメッセージを発信する重要な場となっています。

かわい
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おっちゃん
ベンチ140キロはすごいね
そら豆.dk
フルスタックは、漢の憧れ👍
きむ
写真が、エレベーター🛗かと思いましたw