おはようございます😃！お医者さんに勧められなければ、私も無理でした😅

やってみたらハマるのに[照れる][ハート]

@すみれ ： でも大昔 スーパー銭湯だったかな？ 水風呂の後ぽかぽかした記憶はあります[ほっとする]

@がきむ ： うちの市の屋内市民プールにも水風呂とサウナがあって、やっぱり水風呂は本気でぽかぽかになりました。昔、私もやったことが！ わざわざ行くのもハードル上がりますが💦

@すみれ ： なんでしょうねあのぽかぽかは[ほっとする]

@がきむ ： 冷えたから、びっくりして血流わーって流して来てるらしいですよ。

@すみれ ： なるほど 身体の仕組みは凄いなあ

自律神経の働きがイマイチなんですよ。眠りが浅いし。アトピー性皮膚炎もあって、これも良くなる人がいるそうです[ウインク]

僕も自律神経がイマイチなんですよ。サウナと水風呂で良くなる人がいるんですね✨やってみようかな🤔

@キミ ： 私もスタートしたてなのですが、リラックス効果は感じますね。私の先生(漢方薬が得意な内科医)は、合う人にはすごい効果が出ると言ってました。昔からお湯と冷水を順番にかぶって自律神経を鍛える方法はありましたよね。