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ちぃ。
みなさんの不眠症はどんなかんじですか？
眠るのが怖い？
嫌なこと思い出して眠れない？
明日が怖くて眠れない？
寝付くのに時間かかる？
寝ていても眠りが浅いふわふわした感じ？
寝ても2～4時の間に目覚めちゃう？
私が1番困る不眠症状はこれ。
身体は疲れているのに、脳内がなんか騒がしい。言葉にするの難しいけれど、脳内でミキサーが回ってる感じ(めまいではない)。
何か考えている訳でもなくて、漠然と脳の中が眠れないってやつ。
だれか共感できるのかな？
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コメント
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ちょっと重いけどループ出来なくは無い感じだったから、もうちょっとルーピングに寄せたセッティングにしてアレックススタイルにもしてみたいな
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大丈夫？ 私はそんな時は横になりながらネットサーフィンしたりゲームしたりしてる(~_~;)
りんご
アドレナリンとかドーパミンとかが出てる感じで落ち着かない日あるよね！ 私はそういう日は必ず過去(学生時代)の回想に入っちゃう！
ヨギー
俺も不眠症の時がありましたよ。でも友人が運動すると治ると言うから身体鍛えたらぐっすり眠れる様になりました。薬に頼るとどんどん悪化するから気をつけてくださいね。
スノーフレーク
私は日曜日が1番寝つきが悪い😓 9時に布団入っても 2時過ぎぐらいまで寝れない… 恐らく、一種の緊張かな… 明日出社しないと…早く起きないと… あれやらないと、コレやらないとって 頭がフル回転で😅 で、芋づる式に色々考え始めて… ある程度運動すると良いらしいよね🤔