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ミニ

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おはようございます😊

 昨日は朝のうちに庭いじりや冷蔵庫を移動させての床の掃除などをしてピカピカにしました✨(笑)
 30度を超える室内は、暑かったなぁ💧
 
 そして夕方からは、元職場の方の所属するジャズクラブの船上ライブに行ってきました🚢
 地元の湖を周りながらのライブ。
 持ち込みのお酒や食事を楽しみながら聴ける、何とも贅沢なひと時でした。
 
 はーちゃんと兄家族も誘って出かけてきました♪

 元職場の数人にも会えて一緒に写真も撮りました♪

 仕事を辞めて、もうかなりの年数が経つのに、こうして声をかけてくれる事に感謝と幸せを感じました。
 お礼にお酒の差し入れも🍾

 ある人に、足の痛みがあるのに出かけられるんだね。
 そんな言葉をかけられました。
 決して悪気ではなくて。

 「常識」
時に常識は人の壁になる。

 常識=普通

 そんなものにとらわれず、自分の心を自由にしたい。
 心の遊びを持つみたいな・・。

 「あそび」は心の中にある、まっさらで自由な空間。

 そこには痛みも時々感じる苦しさや切なさも無い。
 なんなら走ることさえもできる。

 周りの人の意見を受けとめつつも、自分なりの普通、常識を大切にしたい。

 そして自分の中の常識を誰かに当てはめてもいけないんだなぁとも。

 今日は月曜日。
 みんな違ってみんないい。
 常識も、その人なりの普通も、心の中のあそびも、みんなそれぞれ自由。

 きっと生きていたら、悲しみも喜びも半分こ。

 ハンドルのあそびみたいに許容範囲を保ちつつ、今日も一日を自由に過ごせますように。

⭐️昨日みた景色etc
#心が凹んだ時の対処法 #おはようGRAVITY #写真 #感謝
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365日のラブストーリー。

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コメント

まᘄ ㄑव 🙆‍♂️ʚ♡

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ミニさんおはよう(*´∇`*)ノ お掃除したんだー

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ミニ
ミニ
まっくすさん おはよう😊 うんうん。大掃除しちゃった(笑)
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やんばる(ヤン)

やんばる(ヤン)

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幸せの一日でしたね 悪気のない言葉、ありますね チクリとする時 良い一日を

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ミニ
ミニ
やんばるさん、ありがとうございます。チクッと刺さった小さな棘はすぐに自分で抜きました(笑)
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わかな

わかな

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おはようございます ミニ。さん 船上のジャズ素敵すぎます

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ミニ
ミニ
おはようございます☀ G7が終わったところなので、船も新しく中はまるで旅館の和室のような趣きでした。酔いました😆あ、お酒に笑
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信長

信長

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おはようミニさん^ ^ 今週も遊び心持って楽しくね👍

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ミニ
ミニ
おはようジャガさん😊 はーい🙋‍♀️
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菜華~nanoka

菜華~nanoka

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ミニさん、こんばんは 何気ない悪気のないひとこと それが切れ味のよい刃物のように、スパッと刺さることあるよね 私も心配かけまいと笑顔でいたら なんだ元気じゃんって 元気なわけないのに そうだねって 大人ってやだね でも、そうした痛みを知ることで 人に優しくできるなら その痛みも無駄ではないのかも 傷が癒える頃にはもっと強くなれてるのかも

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ミニ
ミニ
そうだね。だから自分も気をつけたいって思う。昨日の棘は自分でそっと取ったよ[照れる]
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🤝生麦

🤝生麦

こちとら並んでるだけで過呼吸なんですよ
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勘ブリ

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マジで普通にあの手達がアガれてねぇ事がショックなんですけど・・・
実質、勝ち確で負けてるのがさぁ・・・
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てらこ

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うぎょぎょ あと40分しかないので諦めます
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マンジ

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ちょっと聡子さん何を言ってるのかわからないわw #ミヤネ屋
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おまえ

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目の前で電車が行ってしまった( i _ i )
物販間に合うかな
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ことは

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ケーゲルチェアの使い方は?
ケーゲルチェアの使い方について説明しますね。 基本的な使い方 座る位置: ケーゲルチェアに座るときは、背筋を伸ばしてリラックスした姿勢を保ちます。足は床にしっかりとつけて、膝が直角になるように調整します。 エクササイズの実施: ケーゲル運動を行う際は、骨盤底筋を意識して収縮させます。息を吐きながら筋肉を締め、数秒間その状態を保ちます。その後、息を吸いながら筋肉をリラックスさせます。 繰り返し: この動作を10回程度繰り返すのが理想です。慣れてきたら、回数や持続時間を増やしていくと良いでしょう。 注意点 無理をしない: 初めての方は無理をせず、自分のペースで行うことが大切です。 定期的な使用: 効果を実感するためには、定期的に使用することが重要です。毎日数分間のエクササイズを取り入れると良いでしょう。 まとめ ケーゲルチェアは、骨盤底筋を鍛えるための便利なアイテムです。正しい姿勢で座り、意識的に筋肉を使うことで、効果的にエクササイズができます。自分のペースで続けて、徐々に慣れていくことが大切です。
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ツチノ

ツチノ

ほんと暑いよね、暑すぎて夏来にけらし白妙のブルラズ衣装って感じだよね
#riotalk
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影ぼの

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口内炎やっと治った、、
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宮崎さ

宮崎さ

今四秒までの行脚にハマり中
たかが100年の偉人伝がこの一瞬を超えるもんか

すっごいすきー!
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MABEAVERSとは何ですか?
MABEAVERSは、特定のコミュニティやグループを指す言葉で、主にオンラインプラットフォームで活動する人々を指します。この用語は、特定の趣味や興味を共有する人々が集まり、情報交換や交流を行う場を表しています。 特徴 コミュニティ性: MABEAVERSは、共通の興味を持つ人々が集まる場所で、互いにサポートし合うことが特徴です。 情報交換: メンバーは、趣味や関心に関連する情報を共有し、学び合うことができます。 オンライン活動: 主にSNSやフォーラムなどのオンラインプラットフォームで活動しています。 活用方法 参加する: 興味のあるテーマに関連するグループに参加することで、同じ趣味を持つ人々とつながることができます。 情報発信: 自分の知識や経験を共有することで、他のメンバーと交流を深めることができます。 このように、MABEAVERSは、特定の興味を持つ人々が集まり、互いに学び合うための素晴らしいプラットフォームです。興味がある分野での活動を通じて、新しい友達や知識を得ることができるでしょう。
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