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ヤス🍇🤍🧸🥞🌹🥃🐺⚖️
健康的な食事と思っていても 実は違うということがあります
例えば 白米に味噌汁に焼き魚にサラダに豆腐
この食事では 体調はよくなりません
確かに健康的なイメージはありますが その食事では糖質が多すぎるくせにタンパク質や脂質 ミネラル ビタミンが不足しています
バランスが良くて健康そうに見えても 実態は栄養スカスカの食事なんです
今の常識に従ったバランスの食事をしていたら
栄養失調になります
そして栄養失調が全ての病気の原因です
1 病気の人は全員 重度のタンパク質と鉄不足です
現代の食事は全て タンパク質や鉄 ビタミン ミネラルが全然摂れないくせに糖質が多すぎる
もし現代の食事が体にいいのなら これほど病人は溢れかえっていないでしょう
病気にならないようにするには シンプルにタンパク質と鉄 ビタミン ミネラルを摂って糖質を減らせばいいということです
つまり米やパン 麺を減らして肉や魚 卵をしっかりと摂り サプリでビタミンやミネラルを補給すれば良い
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まつ香

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じゃがりこ九州しょうゆ味♪
煽りじゃないですよ、福岡様
煽りじゃないです

和(か
友達増やしたいけど増えないのでリアルするのやめた方が良いのだろう
コミュ障で社不なのだろうな自分
でも同じ職場で10年働いてるのはすごいぞ自分
と自画自賛でもしておこう()

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蘭.🫒o
有り難う❗ 白米は食べないんだけれど、もち麦100%、ヨーグルトのたんぱく質10g ビタミンは、サプリでとるようにしてる~💦そんなものかな?バナナは、毎日、どんなものかな~👍️
ヤス🍇🤍🧸🥞🌹🥃🐺⚖️ 投稿者
とはいえ 物事には順序がある タンパク質が全ての健康の土台なので まずはタンパク質から摂っていかなければならない