およ？ 何かチャレンジされてるんですか？

真矢みき　っぽかったのでつい！

[泣き笑い][泣き笑い]はじめて言われました[泣き笑い]

では真矢ポイント10を贈呈しときます。

@裕介 ： あたーーす[ほっとする][星]

あたーーすって地味におもろいです笑

@裕介 ： [大笑い]地味にねw

後からじわっと効いてくるこの感じ… 何かに似てる。

@裕介 ： ？[冷や汗]

初恋？

@裕介 ： [泣き笑い]

娘がまだ8歳なので おばあちゃんではないです🤣🤣🤣 あはははは

ですよね😆なんて返信するのか見てみました。通りすがりです。

@温泉大好きさん ： 温泉大好きさん[ほっとする][星]見届けていただき幸いです[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い] まぁ、 おばちゃんもおばあちゃんも紙一重ですよねww

いやー、流石におばあちゃんは、あたしもビックリしました😆💧

@温泉大好きさん ： 😂ネタとしては最高ですけどね[泣き笑い]

にゃるらとさん[にこやか]✨ はじめまして さーたんって方に似てるのかしら？ わたし本名はあーたん寄りなので にゃるらとさんのお知り合いのさーたんではやっぱりないかなぁ[ほっとする]

z-mさん ありがとうございます[照れる]

誠さーん[ほっとする]ありがとうございます♪

@alma ： 変ないい方になりますが、女性として見れます。

@ゾルトラーク ： たしかに[泣き笑い]変な言い方❣️笑

[ほっとする]

アリーヤさん[ほっとする]喜んでいただけて何よりです🎵💓

まいたけさん フォローもコメントもありがとうございます[照れる][星]

仮面かもです🎭[疑っている]www

そうなのー　笑笑

@郁 ： [ほっとする]

げんぞうさんのお言葉全力で受け取りますーー[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い] ありがとうございます♪

@げんぞう ： 歳を取ることに憂う時間を過ごすよりも 歳を取ってしまうことに抗うことよりも 歳を重ねること自体や 歳を重ねないと見つけられにくい喜びも楽しみにして その時々を味わって 幸せを選んでいたら きっとそういられるかなぁ なんて最近はよく思います[照れる]

@alma ： 素敵な考え方ですね 私もそうありたいです[照れる]

@げんぞう ： ありがとうございます✨ げんぞうさんの素敵なところは そうやって いいなぁって感じられるように心が開いているところだと思います[ほっとする][星]

@alma ： ありがとうございます。 そう言っていただけるとうれしいです。

@げんぞう ： [ほっとする]✨

同性だい？ 同世代[ほっとする]かな？ 過ぎるだなんて嬉しいです☺️🎵

おはよぉーはい、同世代です、誤字りました。すいません。まあ、俺の方が1つ上ですが、笑笑

@陽太郎 ： そうなんですねぇ[ほっとする]

こうすけさん[にこやか] 嬉しいコメントありがとうございます♪

@こうすけ🚚 ： 40歳楽しましょうね[ほっとする][星]

Hiroyukiさん[ほっとする] ありがとうございます♪✨

@alma ： 投稿見つけた時、即座にそう思った😊

@Hiroyuki ： 即座になんですか[泣き笑い][泣き笑い] 嬉し過ぎますから!

@alma ： 素敵と素直に思ったよ✨

@Hiroyuki ： 嬉しい[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]

@alma ： 彼氏さんが羨まし✨

@Hiroyuki ： いやぁそれはまた嬉しい☺️ けど、どうだろう 彼も素敵な方なので 成長させられます[照れる][星] そのおかげでいい方向に変化していってる気もしますから[にこやか]

@alma ： それまた素敵なことですね😊 相乗効果って素晴らしい

@Hiroyuki ： 本当にそうですよね[ほっとする] そう言ってもらえて また嬉しいです☺️

@alma ： きっと幸せになりますよ😊

@Hiroyuki ： もう幸せなんで ますますですね[ほっとする][星] 幸せになるってすると 今は幸せじゃないってしてるって ある時に気づいたんですw[ほっとする]

@alma ： あー😅 これは失礼しました😅 もっともっとですね！ それにあやかりたい🥺

@Hiroyuki ： あーーー Hiroyukiさんもやってますねw 昔のわたしみたいです[ほっとする] いいなぁって感じたものと自分を分離しなくていんです[照れる] 目の前に出現したってことは それはもう予告編をみてるものなので Hiroyukiさんが幸せだったら感じる感覚を無条件で味わったり、感じたりする時間を増やせば増やすほど もう気づいたら そうなってますよ[にこやか][星] 分離してしまわなければ 本当にすぐです✨

@alma ： なるほど🤔 その考え方素敵だなあ✨ ありがとうございます😊 ものの見方目からウロコです。 あっ、もうこんな時間ですね！ そろそろ寝ますよね？ またお話できたら嬉しいです。 フォローしてもいいですか？

@Hiroyuki ： [ほっとする]わたしはもう少ししたら寝ます！ またー もちろんフォロー大歓迎です[照れる]

ひろさん[ほっとする] ありがとうございます♪✨

@ひろたそ꒰ঌ§໒꒱ ： ハイ✨ あんまり豆ではありませんが💦[泣き笑い]

@alma ： よろしくお願いします[笑う] 気づいた時でも構いませんので[ほっとする]

オーリーさん[ほっとする] 嬉しいコメントありがとうございます♪ はじめて言われました[目がハート]

ママさんです[ほっとする][星]

tackyさん[ほほえむ]？？

@alma ： 何？

@Tacky ： やからか って 何かの疑問のこたえなのかな？？と

@alma ： 綺麗だからだからじゃないですか？ってこと。通じた？^_^

@Tacky ： あっ なるほど！！ 今、やっと今わかりました[泣き笑い] ありがとうございます♪

えーーー！ 似てます？ あんまり言われたことないです[ほっとする] 嬉しい✨

お返事ありがとー 言われない？ じゃー オレがタイプ過ぎて よく見えてんのかね(笑) べっぴんさんには変わらけどね

色々、お肌のお手入れとか しっかり気をつけてそう😍

Tyさん[穏やか] お褒めの言葉ありがとうございます♪

サスケさん[ほっとする] 嬉しいコメントありがとうございます♪

miinaさーーん[ほっとする][ハート] いつもありがとうございます[目がハート][ハート][星]

とーくんさん[にこやか]はじめまして おはようございます♪ 嬉しいお言葉ありがとうございます[ほっとする]

おはようございます！ほんとめっちゃ素敵だよ～💖よろしくです☺️

@とーくん ： [目がハート]

物凄く…だなんて[泣き笑い] いやいや 娘は今年9歳だから さすがに[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]

素直にそう思いましたよ[照れる] 姉妹でも分からないですよ(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)✨ 本当に綺麗で素敵ですよ☺️

沢山コメント来てる中、ありがとうございます_(._.)_

@しんしん ： いえいえ[大笑い] こちらこそ 嬉しい限りですので[笑う]

ジャンベラさん[ほっとする] ありがとうございます♪

スイフトさん[照れる] コメントありがとうございます✨

アールさん[ほっとする]嬉しいコメントありがとうございます♪ 数秘術のこと よく聞かれるので 近々UPします[ウインク] [にこやか]数秘術[星]ご興味をもっていただけて非常に嬉しいです❗️

だいたいここでシェアしている洋楽はアラ還の彼からシェアしてもらったものです[ほっとする][星] 選曲いいですよねぇ🤭

だてたまさん[ほっとする]嬉しくなってしまうコメントありがとうございます♪ でもでも✨ 昨日より今日のわたしを好きになっちゃうようなことし続けてたら 絶対❣️ わたしみたいになりたいなんかいつのまにか無くなって だてたまさんご自身ご わたし今、いい感じだ[大笑い]‼️って 今の自分が今までで 一番いい[ウインク]✨ って なっちゃいます♪ 変化を一緒に 楽しみましょう♪[目がハート] コツは ダメな自分も 「そういうこともあるある〜🎵」ですw ちなみに。 いいなぁって感じる存在が現れたってことは❣️ もう予告編見てる状態ですからね[ハート][星]だてたまさんの素敵モードも時期です✨(というかあとはご自身でゆるすだけなんですw

@alma ： あるまさんありがとうございます〜🥲💓見た目もおきれいですけど、中身も素敵すぎます😭 読書するのが好きなんですが、本の名言よりグッときてしまうコメントでした🙈💓フォローさせていただきます⑅◡

永ちゃん[ほっとする] 嬉しいです✨ ありがとうございます♪

ありがとうございます[ほっとする][星]

gakuさん[大笑い] はじめまして コメントありがとうございます♪

[びっくり]黒木瞳さんの瞳❣️に似 てる言われたのはじめてです♪[ほっとする] ありがとうございます♪

いやぁ[泣き笑い] 実はわたしも最近まで このお肌ヤバすぎ‼️[大泣き]って状態だったんです[大泣き][大泣き][大泣き] けど! 知り合いが代表している化粧品の ずっと気になってたのを モニターさせていただいたら アレ？ コレは❣️ なんと‼️ と変化が徐々に徐々に訪れて 肌が変わると 本当に単純で上がります[目がハート][星][ハート] 化粧品様々ではありますが ヨガも続けてるのもいい感じになってる気もしますし✨ 一旦良くなるとやっぱり手入れもしてあげたくなるから より良くなりますよね[ほっとする]

@alma ： そうなんですね😊 きっとその化粧品は高級なんだろうな……。。。

@にゃあたん ： 確かに😅わたし自身 なかなか気になりつつ 手が出ませんでした[冷や汗]💦

ありがとうございます[ほっとする][星]

ナポリタンさん ありがとうございます[ほっとする]

アレアレ？！[目が回る]ですよね[泣き笑い][泣き笑い] 大事にしていきたいものですね[ほっとする]

@alma ： 40くらいってさ、ちょうど人生も折り返しの時期なんだよね🥲 だから、このままでいいのかなとかアチコチボロが出たりもして、何となく下り坂を転げる感じ⁉️ そうこうしてるうちに、次の難問が襲ってきて何もできなくなるって誰もがそういうもんなのかもしれない😵

@スイーツ皇子(세자) ： だからこそ 焦らずに小積大為です!！ このままでいいのかなと考えるより 筋トレです！笑😆

@alma ： できる事をコツコツとだよね🤔 急に大きくは変えられないし、本格的だと時間も手間も間に合わないもんね😵

@スイーツ皇子(세자) ： ハイ[大笑い] 今日、娘に教えてもらいました[泣き笑い][泣き笑い] 二宮金次郎がそう言ってたよーって[泣き笑い][泣き笑い] 早速、使ってみましたw

@alma ： 賢者の娘さんですね👏 この数年で白髪が増えまして…数本なら抜いていたんですけど10本以上になってから諦めました(´▽`*)ｱﾊﾊ 筋肉は、何もしてないのですが勝手に昔からバキバキに割れてるんですよ…肌のメンテナンスでも頑張るかなぁ🥺

@スイーツ皇子(세자) ： ハイ❣️自慢の娘ですw 白髪は抜くと増えるっていいますよね？ 筋肉は昔から…っていう感じだと 結構、スイーツ王子さんは信念次第でいかようにも変身されると思いましたよ[にこやか][星] なんていうか 例えば、太らないひとって、必ず「自分は太らない」って思って食事してるじゃないですか[ほっとする] だから、 白髪も お肌も スイーツ王子さんの理想を信念にしちゃって日常に取り込んでくと、出現する気がします[ほっとする]

@alma ： 白髪が増えるって、同じ場所から２本とかは生えてませんし迷信じゃないですかね😯 白髪は、なんか他の髪の毛と違って細くなって枯れてる感じなんですよね…栄養が毛髪まで届かないんですかね😅 太らないと筋肉割れてるのは体質なのかなって思ってます💪 痩せることもないのでそういう体なんだろうなと🤔 まあ、最近だと年齢相応で周りもそんな感じだから抗わなくてもいいかなって😁

@スイーツ皇子(세자) ： その状態だったら 頭皮の血行不良だと思います[にこやか][星] ブラッシングとか 他力でいくなら 今ちょっと流行ってるヘッドスパを定期的に受けたら、変わる気がします[ほっとする] そうそう！ そのそういう体質なんだなっていう意識がそれをさらに創り続けてます！ てか、年相応なら 素敵です💓[ほっとする]

@alma ： なるほど、マッサージしたりヘッドスパなんかはやってみる価値がありますね😀 でも、中学生くらいからずっと30年くらい勝手に腹筋とか割れてますよ？ 意識しなくてもそうなるのかな？ 去年くらいに、「老いる事は恥では無い」という言葉を教わってから自然現象だもんなって割り切りました☺️ むしろ、今までが良すぎたのかなっていう見方ができるようになりました😊

ニシさん[ほっとする][星] 素直にって また嬉しいです☺️✨

@alma ： 本当に素敵で魅力的だと思いますよ[目がハート]

Kさん同い年なんですね[大笑い][星] 不真面目だからかしら🤭✨

@alma ： 不真面目って😅 どのように不真面目なのかをちょっと聴いてみたさありますね💦

@K ： 普通が苦手っていうところかな[泣き笑い]

KeNさん[ほっとする] ありがとうございます♪ 同世代なんですね✨ 変な話w 40代が別れ道的なのをひしひしと感じています！

こんばんは… そうですか…almaさんは良い方にいってますよ… 私は…肩が上がらなくなり…太って…おじさんまっしぐらです…[大泣き][大泣き]

KeNさん☺️ そういう時こそ 焦らずです[ほっとする] まずは土台になる足裏と足首 ガチガチだと思うので 足裏は土踏まずをツボ押し的に刺激したり あと腕が上がらない時は小指側の足の側面を柔軟になるようにストレッチかけてあげるといいですよー それと足首も硬くなってしまってると思うので 気づいた時に回してあげるようにしてあげてください✨ イメージですが、関節に空気が入るようにストレッチかけてあげると酸素が流れやすくなりますよ😊 川をイメージしてあげてほしいんです 全身を川と捉えてもいいですし 部位それぞれを川と捉えてもいいですし その川のどこかしらが凝りや疲れで柔軟性を失っているのと川に流れる酸素

が少なくなってるみたいです 川の流れがスムーズになって その川がどんどん澄んていって必要なものは必要な場所へ 不要なものは排出するというのが とってもスムーズに行われていくんです

なるほど…しかし…なぜ…私が整体に通っているのを知っているのか… ガチガチです[ほっとする]

肩が上がらなくなって って時点で 身体の状態は 相当だろなぁって[冷や汗] わたしボディーセラピーの仕事がなんだかんだと長いので[泣き笑い] バレてますw KeNさんはきっと 真面目なのか 不器用なのか 自分のこと後回しになりがちだと思うので それこそ 今流行りのサウナの習慣化とかも いいと思いますよ✨ 身体が悲鳴あげてるから 整体で外側からやってもらいつつ 内側から代謝上げて まぁ、 食事も気にできたら 一番ですが いっきにはなかなか難しいとは思うので あと！ 意外ですが！ 瞑想いいですよ[にこやか][星] 最初は5分だけでも 目を閉じて 何もしないっていう時間を作るところから 慣れてきたら10分に

なるほど…勉強になります(｀･ω･´)ゞ 色々アドバイスもらったこと試していきますね

@Ken🌌 ： ハイ！ 結局、あれこれ伝えてしまってましたね笑 10分も慣れてきたら20分が理想の瞑想時間って言われています。 KeNさんの身体の状態からして きっと、責任感の強さを感じます が。 それが仇となってという 多分、うまく回るものも回らない状態だろうなって だから 背負い過ぎてるものは何か？ 今一度みてあげること 本当に全部あなたがやらなければならないことなのか？ 疑ってみること で、できるだけ荷を下ろして 肩の力を抜くと 本来、そのKeNさんが背負ってしまってるものを担当すべき人が成長できますから[ほっとする]

精神科医の方ですか…[大笑い] よくおわかりで[ウインク] 周りからも…よく言われます…任せる仕事は任せなさい!と[大笑い]

@Ken🌌 ： www 肩が、回らないひとの特徴です[泣き笑い] だから、仕事をまわりを信じて振ること(KeNさんが素晴らしく仕事ができることはみなさんもう十二分にご理解されています。次は、まわりの成長をKeNが信じることが課題なのかもしれないですね) それができたら 肩の調子変わってきますよw 騙されたと思って 肩の調子良くしたいなら 是非やってみてくださいね😊 ポイントは相手の成長の機会を奪わないこと、相手の成長を焦らずに見守ること、観測している側の心配な視線や心境を実験の対象側がもろに影響力を直に受けるのは科学実験でも証明されていますから。つまりうまくいくと相手を信じるほどにうまくいきます)

ありがとうございます😉 早速やってみます

たかさん[ほっとする] 嬉しいコメントありがとうございます😭

@alma ： 全然若いですよ😊

じゅんぺいさんはきっとお仕事に一生懸命なんじゃないですか？[ほっとする] わたしはあれこれ ほどほどでやってしまうタチで[泣き笑い] ゆるゆる生きてると 緊張感がなくて ストレスが少ないのかも[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]

@じゅんぺい ： お腹もフリーー[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い] はじめて聞いたーーーwww

ありがとうございます[大笑い][星]