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だーく闇⭐︎Rちゃん😈
朝 プロテイン
昼 マンナンライス、鶏むねの油淋鶏風
夜 ガーリックトースト2つ、美酢パイン水割り
もりもりスリムで腹痛
間食 旦那のドーナツ、、、、略奪
朝 スクワット100回
昼 お散歩 15分
夜 スクワット200回、
宅ストレッチ10分、
カエル足ストレッチ10分
今日はどーーーーしても
旦那が買ってきたシナモンドーナツ食べたくて、
食べちゃいました😳笑笑
ドーナツの誘惑多すぎんか！！！！
明日はリセットしようと決めた深夜1時。
ちなみに、20時から
子供と寝落ちして結構な睡眠を摂ってます🙄
夕方の宅トレは子供がグズグズだったので、
お風呂上がりの軽めのストレッチに変更っ！
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コメント
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まさる
アホ遅いけどな
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辞めた
サイトみてもわかんなかったから…
他所のブログツイートして謎に凍った経験あるから、自分が辞めた時に書いておすすめとかツイートしたの固定に載せておくね
分からない事あったらDMで聞いてくれて大丈夫！
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わらわ
1
めぴ🍎
2
あがめ
5
えみこ
2
もちゅ
3
佐久良
3
からま
3
鳥学派
授業もゼミも頑張るよ〜
7 もっとみる 
要不トンメコ,ねイイ
ドーナッツ、、、、悪魔の誘いですね
柚木 みずほ ❀*
ぬおおおおおおお((꜆꜄ ˙꒳˙)꜆꜄꜆ﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁ((꜆꜄ -᷅ ̫̈-᷄ )꜆꜄꜆ﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁﾎﾟﾁ‼️‼️‼️‼️
ひろっく☆
コストコやつですね😓 略奪したんですね
まーく
おはぁーるちゃん[ほっとする] 着実にトレーニングの回数が増えててすごい[ほっとする] ドーナツ食べちゃっても消費してるから大丈夫[ほっとする]
nao
美酢も摂り始めましたね👌 食べたらその分は消費しましょう。 頑張れ〜