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鳳将

鳳将

瞑想で得られるメリットに興味を持って独学でやりだして1年になって呼吸だけで絶頂するときもあるけど笑
けどそんなのは副産物であってそんなことより今までを肯定してこれからの生き方もプラス思考になって不安が消えたこと、小さなことでも感謝するようになって、やっててよかったてつくづく思う

#風の時代
#瞑想
#幸福
#エンドルフィン
GRAVITY3
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コメント

たきび🐈🎧

たきび🐈🎧

1 GRAVITY

え!今タイムリーに興味あります!! どんな方法でやられてるんですか?

返信
鳳将
鳳将
僕が今やってるのヴィパッサナー瞑想っていうのなんですけど体で知覚の変化感じながらそれらを観察してくってやり方です。難しいですね、最初は呼吸だけに集中して雑念を観察する瞑想でも全然、脳がトランス状態なって知覚変わるんでそれから始めるのでもいいと思います
1 GRAVITY
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