CCBTは「Cognitive Behavioral Therapy」の略称で、日本語では「認知行動療法」と呼ばれています。この療法は、心理的な問題や精神的な障害に対処するための治療法の一つで、以下のような特徴があります。 認知の修正: 患者が持つ否定的な思考パターンを特定し、それをより現実的でポジティブなものに変えることを目指します。 行動の変化: 患者が不安やストレスを引き起こす行動を見直し、より健康的な行動を促進します。 短期集中型: 通常、数ヶ月のセッションで効果を感じることができるため、比較的短期間での治療が可能です。 CCBTは、うつ病や不安障害、PTSDなど、さまざまな心理的問題に対して効果があるとされています。