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ばく
通勤中・通学中の電車・渋滞の車の中など
毎日の生活の中で避けられない事や
嫌だなーと思う時は どうしてますか？
仕事の関係で少し遠方へ
車で通勤する事になりそうです。
今から毎日 渋滞耐えられるのか？と
不安でたまりません。
今の職場は近いので渋滞は一瞬ですが
それでも怖いくらいなのです。
#パニック障害
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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コメント
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しぐれ
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ぴあに
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桃momo
わたしはすぐにやめそうになる
ただでさえわたしにとってこの世は情報過多すぎ刺激を避けたい体力がない
いろんな理由をつけるわたしをあなたはいつも揺り動かし阻止する
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リトル
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猫真
朝臣で更にオジが増えた。
范閑の弾劾開始。オジ達の冗談笑えるか？
戴公公の余罪も暴かれ、仇討ちできたかな。
二皇子に擁護させたw
范閑の本当の狙い。
頼御史火中の栗を拾ったね。
林パパも伊達に宰相じゃないわ。
二皇子のコロコロ変わる百面相楽しいw
范閑の筋書き通りに進んでる
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じょぜ
デパス
認知の歪みちゃん
頓服が一番いいかなと思うのですが、運転に影響が出たりすると怖いのであまり勧められませんね💦 かかりつけのお医者さんに相談してみてはいかがでしょうか？
とまと🐈✏️
私は電車なんですが、好きな香りや音楽、本やゲーム等、気が紛れるようなものをお守り代わりに持っています。 グラビティで仲良い子がいるのなら音声ルームで話しながらいくとか。ラジオでもいいですよね。 また、いく先々に楽しみ（目的地でスタバいくとか）作るのもよいかと思います。 リラックスリラックス🍀
てつ820
ノーズミントとか、手にゴム嵌めてゴムパッチンとかも気が紛れます。
mina
パニック持ちでの通勤はほんと不安ですよね🥲私は車通勤ですが、好きな音楽(ピアノジブリが私は落ち着きます)聞いたり、飴を舐めて気を紛らわせたりしてます。あとはお休みの日にしたいこと考えたり発作が起きる！という思考から遠ざけるように別のことを考えたりしてます。 無理しない範囲でリラックスしながら通勤できますように😌