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ばく

ばく

パニック障害がある方にお聞きしたいです
通勤中・通学中の電車・渋滞の車の中など
毎日の生活の中で避けられない事や
嫌だなーと思う時は どうしてますか?
仕事の関係で少し遠方へ
車で通勤する事になりそうです。
今から毎日 渋滞耐えられるのか?と
不安でたまりません。
今の職場は近いので渋滞は一瞬ですが
それでも怖いくらいなのです。
#パニック障害
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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コメント

じょぜ

じょぜ

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デパス

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ばく
ばく
デパス飲んだことないんです。 睡眠導入剤のイメージですが ソラナックスみたいな感じですか?
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認知の歪みちゃん

認知の歪みちゃん

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頓服が一番いいかなと思うのですが、運転に影響が出たりすると怖いのであまり勧められませんね💦 かかりつけのお医者さんに相談してみてはいかがでしょうか?

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ばく
ばく
頓服としてソラナックスを もらっています。 確かに眠くなりますし ボーッとします。 帰り道だけ飲むのもアリかもしれません。 ありがとうございます。
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とまと🐈✏️

とまと🐈✏️

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私は電車なんですが、好きな香りや音楽、本やゲーム等、気が紛れるようなものをお守り代わりに持っています。 グラビティで仲良い子がいるのなら音声ルームで話しながらいくとか。ラジオでもいいですよね。 また、いく先々に楽しみ(目的地でスタバいくとか)作るのもよいかと思います。 リラックスリラックス🍀

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ばく
ばく
電車ですか?! 私には絶対に無理です アドバイスありがとうございます! ドキドキするけどやってみます
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てつ820

てつ820

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ノーズミントとか、手にゴム嵌めてゴムパッチンとかも気が紛れます。

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mina

mina

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パニック持ちでの通勤はほんと不安ですよね🥲私は車通勤ですが、好きな音楽(ピアノジブリが私は落ち着きます)聞いたり、飴を舐めて気を紛らわせたりしてます。あとはお休みの日にしたいこと考えたり発作が起きる!という思考から遠ざけるように別のことを考えたりしてます。 無理しない範囲でリラックスしながら通勤できますように😌

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ばく
ばく
もしかしたら自転車通勤が 一番良いのかもしれません 田舎で車通勤の人が多いので 近場でも渋滞は絶対にあります 運転中は基本的に無音です それも気分によって聞けたり 聞けなかったりします こんな事で仕事も限られてしまうのは辛いですがアドバイスいただいた様に無理せずやって行きたいと思います
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✨クレ

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AION運営様から当選したレッドブルが届きました
飲んだことがないから楽しみ!ありがとうございます!
いつ飲もうかな…

#AION
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のり

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ラ前のコンビニで飲み物、温かいのか冷たいのか迷うレベル!
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林和希

林和希

11月のハッピーミニライブに参加するのら〜
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お幸✨

お幸✨

最近POTEPOTEにハマってる!キャラクターが可愛くて、ストーリーも感情豊か。家族みんなで楽しめるから、ぜひ一緒に見てほしい!
POTEPOTEの特徴は?
POTEPOTEの特徴について説明しますね。 キャラクター: POTEPOTEは、可愛らしいキャラクターたちが特徴で、特にそのデザインが親しみやすく、子供から大人まで幅広い層に人気があります。 ストーリー: 物語は、友情や冒険をテーマにしており、感情豊かな展開が魅力です。キャラクター同士の関係性が深く描かれていて、視聴者が共感しやすい内容になっています。 アートスタイル: 色使いやアニメーションのスタイルが独特で、視覚的に楽しませてくれます。特に、柔らかい色合いとシンプルなデザインが特徴的です。 メディア展開: アニメや漫画だけでなく、グッズ展開も豊富で、ファンが楽しめるアイテムがたくさんあります。 ターゲット層: 子供向けのコンテンツですが、大人も楽しめる要素が多く含まれているため、家族で楽しむことができる作品です。 POTEPOTEは、見た目の可愛さだけでなく、ストーリーやキャラクターの深さでも魅了する作品です。興味があれば、ぜひチェックしてみてください!
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りす

りす

フォトカード、携帯裏に入るサイズですな…

生写真のサイズかと勝手に思ってた
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綺雨@す

綺雨@す

みーたんのおぢさんの偽物っぽいのまた出てる〜???
本物はフレンドだから放置だ‼️
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鷹 魂

鷹 魂

まぁそう簡単には打てんわな
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ぶな し

ぶな し

土台はク〇ーズかもしれないけど1番少女マンガ感を感じた気がするぅ( ◜ω◝ )ニコォ
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せみま

せみま

岩田まじでやばすぎ
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RE:Rise Ve

RE:Rise Ve

笛木さん、ポジションどこ?笑 #pitchfm
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