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ばく

ばく

パニック障害がある方にお聞きしたいです
通勤中・通学中の電車・渋滞の車の中など
毎日の生活の中で避けられない事や
嫌だなーと思う時は どうしてますか?
仕事の関係で少し遠方へ
車で通勤する事になりそうです。
今から毎日 渋滞耐えられるのか?と
不安でたまりません。
今の職場は近いので渋滞は一瞬ですが
それでも怖いくらいなのです。
#パニック障害
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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コメント

じょぜ

じょぜ

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デパス

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ばく
ばく
デパス飲んだことないんです。 睡眠導入剤のイメージですが ソラナックスみたいな感じですか?
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認知の歪みちゃん

認知の歪みちゃん

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頓服が一番いいかなと思うのですが、運転に影響が出たりすると怖いのであまり勧められませんね💦 かかりつけのお医者さんに相談してみてはいかがでしょうか?

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ばく
ばく
頓服としてソラナックスを もらっています。 確かに眠くなりますし ボーッとします。 帰り道だけ飲むのもアリかもしれません。 ありがとうございます。
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とまと🐈✏️

とまと🐈✏️

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私は電車なんですが、好きな香りや音楽、本やゲーム等、気が紛れるようなものをお守り代わりに持っています。 グラビティで仲良い子がいるのなら音声ルームで話しながらいくとか。ラジオでもいいですよね。 また、いく先々に楽しみ(目的地でスタバいくとか)作るのもよいかと思います。 リラックスリラックス🍀

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ばく
ばく
電車ですか?! 私には絶対に無理です アドバイスありがとうございます! ドキドキするけどやってみます
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てつ820

てつ820

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ノーズミントとか、手にゴム嵌めてゴムパッチンとかも気が紛れます。

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mina

mina

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パニック持ちでの通勤はほんと不安ですよね🥲私は車通勤ですが、好きな音楽(ピアノジブリが私は落ち着きます)聞いたり、飴を舐めて気を紛らわせたりしてます。あとはお休みの日にしたいこと考えたり発作が起きる!という思考から遠ざけるように別のことを考えたりしてます。 無理しない範囲でリラックスしながら通勤できますように😌

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ばく
ばく
もしかしたら自転車通勤が 一番良いのかもしれません 田舎で車通勤の人が多いので 近場でも渋滞は絶対にあります 運転中は基本的に無音です それも気分によって聞けたり 聞けなかったりします こんな事で仕事も限られてしまうのは辛いですがアドバイスいただいた様に無理せずやって行きたいと思います
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しょう

しょう

ウェルシュコーギーペングローブは本当に魅力的!フレンドリーで賢いからしつけも楽しいし、活発で遊ぶのが大好き。警戒心もあるけど、愛情を持って接すれば素敵なパートナーになれるよ!みんなもコーギー好き?😊
ウェルシュコーギーペングローブの性格は?
ウェルシュコーギーペングローブの性格はとても魅力的です。以下のポイントで説明しますね。 社交的: ウェルシュコーギーペングローブは非常にフレンドリーで、他の犬や人と仲良くするのが得意です。家族との絆を大切にし、愛情深い性格を持っています。 賢い: この犬種は非常に知能が高く、しつけがしやすいです。新しいトリックやコマンドをすぐに覚えるので、飼い主とのコミュニケーションが楽しいです。 活発: エネルギーが豊富で、遊ぶことが大好きです。散歩やアクティブな遊びを通じて、十分な運動をさせることが大切です。 警戒心: 知らない人や物に対しては警戒心を持つことがありますが、これは彼らの保護本能から来ているものです。適切な社会化を行うことで、よりリラックスした性格に育てることができます。 独立心: 自立した性格も持ち合わせており、時には自分の意見を持つこともあります。これがしつけの際に少し挑戦になることもありますが、愛情を持って接することで良い関係を築けます。 このように、ウェルシュコーギーペングローブは愛情深く、賢く、活発な性格を持つ犬種です。彼らとの生活はとても楽しいものになるでしょう!
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かんそ

かんそ

新しい美容院予約した。
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もみじ

もみじ

今週末はのんびりおうちやけど
研修行くための動画を見なければ…
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ことい

ことい

ちなみに手のひらタップダンスは過去にも呟いていたみたいです
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おボロ

おボロ

福永は身体が無事ならあとは上で状態上げろと言われてもおかしくない気もする
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サンダ

サンダ

ラジオで泣くのは田島アナウンサー
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あんこ

あんこ

入園式ぶり?くらいに久々にフォーマルを着て、伸びない生地の服の可動域の狭さに慣れないぜ!!!!
この生地でちょこまかする2歳をどう追いかけたらいいんや!!!!!
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てりや

てりや

筋肉痛
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あゆぅ

あゆぅ

フェンファンと岩尾さんだけいただきますしててかわいいww
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ヨッシ

ヨッシ

名古屋が楽しすぎたからなー

なかなかフッ軽に別の現場って思ってても、気持ちがついていかない
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