仕事のストレス、どう発散してる？

私は今までストレスを感じない人間だと思っていたのですが、そうじゃなかったんや自分？！と最近になって気づいてしまい、そこからと言うものの大変生きづらいなうでございます…。 誰かに愚痴るのも一つの発散方法なのだろうけど、そうすると残る感情はただただ虚しいだけのカス人間に仕上がるだけなので、他に発散方法を見つけたい次第です！ ヒトカラしかねぇかー？って思っているのですが、他の皆様はどうですかね？👉👈 ご教示いただけると私だけが助かります♡