ADHDならではのライフハックを教えてください（特に片付け系）

Question

特性持ちだと巷で評判の方法が当てはまらないことも多いので皆さんのライフハックを知りたいです。
私は片付けが下手で『しんどくてすぐに物を放置してしまう』『片付けてもなんとなくごちゃっとしている』ので片付けのやる気を出すコツなど特に知りたいです。勿論他のライフハックも歓迎です

るまんど · Accepted Answer

洗濯済みの下着類、全部旦那と自分と分けてUNIQLOのギフトバッグの布袋？に入れてる。
脱衣所にひっかけて洗ったの突っ込むだけ。
最高に楽。

むぅ · Answer

洋服たたむのをやめてハンガー生活にした。
→ただかければいいので楽

玄関に洗濯籠を置いておいて、帰った瞬間に全裸になりそこに衣服全部ぶち込んでお風呂に直行する（他所には言えない）
→リビングに衣服が散らばることもなく、すぐシャワーを浴びれて一石二鳥

に · Answer

めちゃくちゃ邪魔な位置に片付けたいものを置いておきます。
歩く時に蹴飛ばしたり躓いて痛い思いをするので、さすがにやらなきゃなと思えます、、

みみ · Answer

全部カテゴリー分け。絶対いる、と思うもの以外は捨てる

ゆで卵 · Answer

片付けは出来てるけど、衝動、行動ですね。片付けは、昔から出来てます

克 （かつ） · Answer

きれいなお部屋をたくさんみる

フレム・チェンバース · Answer

ライフハック　どころか　シクハック！！
まるっきり　かたづかない　っていうか　かたづけようとも　おもわない！！

ꕀ⋆kinoꕀ⋆ · Answer

タスク・スケジュール管理をしようと思っても、頑張っても先送りになり疲弊するタイプの私には最強アプリ📲💬...♪*ﾟ名《✨マイルーティン✨》
その日のタスク️⭕️習慣続くようになる️⭕️
人との約束事を守りきれる️⭕️

案件ではありません

#ADHD  #ASDあるある #自閉症スペクトラム障害 
#発達グレー  #うつ病

コクのあるおみそ🐏 · Answer

重要書類は重要書類用の引き出しを作って無心でぶち込む
できるだけ収納をカテゴリ分けして、カテゴリ分けできないものは「なんでも入れ」を用意しておいて無心でぶち込む
とにかく考えないでいい状況を作る
スマホは首から下げる、定期入れはチェーンで繋ぐ
カバンはできるだけ変えない
良くなくす&買いだめできるものは消耗品と割り切る
薬を飲み忘れない（重要）

フォーブロック · Answer

本当に片付けに困ってる人へ

一度全部捨てるのがおすすめです。
暴論に見えますが、本当に困ってる人はやってみてください。

そのあとは増えたものは置く場所を決めてください。

全捨離の本を読んで実践したところすごく良かったです。

ADHDならではのライフハックを教えてください（特に片付け系）

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