私も嗅覚過敏だからめっちゃ色々調べた時があったんですが、個人的に効果があったなと思うのは、ハンカチに好きな匂いをつけておいて苦手な匂いがした時にハンカチで鼻周りを覆うこと、マスクをすること、あとは大丈夫であればスーッとする匂いのものを持ち歩いて、匂いしんどい時にスッキリさせてたりとか、できる限り窓やドアに近い位置で換気するとか、最悪の場合口呼吸にします！笑長文失礼しました🙇♀️
私も嗅覚過敏だからめっちゃ色々調べた時があったんですが、個人的に効果があったなと思うのは、ハンカチに好きな匂いをつけておいて苦手な匂いがした時にハンカチで鼻周りを覆うこと、マスクをすること、あとは大丈夫であればスーッとする匂いのものを持ち歩いて、匂いしんどい時にスッキリさせてたりとか、できる限り窓やドアに近い位置で換気するとか、最悪の場合口呼吸にします！笑長文失礼しました🙇♀️
