そのお腹が痛いがどこかによります。胃なのか、腸なのか。胃が痛いならとりあえずぬるめのホットミルクで様子見。腸で便秘気味なら水溶性食物繊維を含む食材と発酵食品。(わかめの味噌汁とか)下痢気味なら乳製品と食物繊維は避けて、腸に負担をかけないもの(卵粥とか)
そのお腹が痛いがどこかによります。胃なのか、腸なのか。胃が痛いならとりあえずぬるめのホットミルクで様子見。腸で便秘気味なら水溶性食物繊維を含む食材と発酵食品。(わかめの味噌汁とか)下痢気味なら乳製品と食物繊維は避けて、腸に負担をかけないもの(卵粥とか)