過去に失敗した事や恥ずかしい思いをした時の事を何度も思い出しちゃいます…何か切り替える方法はありませんか？

Question

最近特に酷くて、思い出した瞬間、恥ずかしくなったりして思わず「あぁ…」とか「恥ずかしい…」とか独り言とか変な声を出してしまいます…1人の時はもちろん、人と話してる途中とかに思い出して咄嗟に声が出てしまったり…これ本当にやめたいです…

みゅあみゅあ · Accepted Answer

失敗だらけの人生です💦
ずっと残ってしまうタイプでしたが、
最近、年齢とともに少しずつ痛みも薄れてきたので、歳とるのもいいかなと思えてきました😌

きの · Answer

無理やり逸らすより
時間を待ちながら受け入れたら少し楽になるタイミングがあります
やめたい、怖い、嫌だ、と言う反応を拒絶せず自分の一部だと認める事しかない気がします

ゆ · Answer

気にしないこと

いっとー · Answer

それは私もあるので分かります( ˇωˇ )
沢山の経験をして、攻略していけば自信が付いてくると思うので、その時まで自然に待っていれば治まっていくと思いますよ(^-^)

you · Answer

#グラちゃんねる で質問したよ！
回答を待っているよ！

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