まず、じっくりとインナートーク(自己対話)してみて、やりたくないことは やめてみたり(午前中にこれやっとかなきゃみたいなタスク)、やりたいことは やってみたり(我慢してたけどスタバで今コーヒー飲みたいとか)、色々やってみても落ち着かないときは、好きぴに電話かけるるる🫶🍋(出てくれるor即レスくれればいいけどね！そうはいかないときもあるからねー)
