1.あぁ自分はキャパオーバーしているな と俯瞰して自分に気付く2.なんで無理してんだろ と考える3.この無理 いま必要？ と優先順位を 考える4.いまじゃなければ、ToDoリストに記録する。5.そっと忘れてみる（いま）
1.あぁ自分はキャパオーバーしているな と俯瞰して自分に気付く2.なんで無理してんだろ と考える3.この無理 いま必要？ と優先順位を 考える4.いまじゃなければ、ToDoリストに記録する。5.そっと忘れてみる（いま）
