1.あぁ自分はキャパオーバーしているな と俯瞰して自分に気付く2.なんで無理してんだろ と考える3.この無理 いま必要？ と優先順位を 考える4.いまじゃなければ、ToDoリストに記録する。5.そっと忘れてみる（いま）
①やらないといけないことをリストアップ②効率化できる方法を思いつく限りやる（人金物を使う）③改善する④それでもできないことは諦めるか無になってこなすキャパオーバーで人に当たったり自分が病気になるの辛いから、そもそも自分が疲れを感じるようなことに執着しない...ようにしてる🐻❄️
①やらないといけないことをリストアップ②効率化できる方法を思いつく限りやる（人金物を使う）③改善する④それでもできないことは諦めるか無になってこなすキャパオーバーで人に当たったり自分が病気になるの辛いから、そもそも自分が疲れを感じるようなことに執着しない...ようにしてる🐻❄️
1.あぁ自分はキャパオーバーしているな と俯瞰して自分に気付く2.なんで無理してんだろ と考える3.この無理 いま必要？ と優先順位を 考える4.いまじゃなければ、ToDoリストに記録する。5.そっと忘れてみる（いま）
