元カノの忘れ方が知りたいです！

高校の頃2年間付き合ってて、今はもう別れた彼女がいるんですけど、その人のことを忘れることができなくてずっと引きずってます、、もうお互いに別の大学に進学していて会う機会はないのでかれこれ1年以上は何もないです。なのにふとした時にその人のことを思い出したり、頭から離れなくなったりして、辛いです。忘れなくてもいいという意見もあるとは思いますが、このままだとこの先もずっと辛い気持ちを抱えることになってそれがきついです。助けて欲しいです。