🛏️🏃💨睡眠法って、何かしてるかな🤔

Question

🛏️🏃💨睡眠法って、何かしてるかな🤔

shin · Accepted Answer

4秒息吸って
7秒息止めて
8秒かけて息を吐く

何回かすると比較的寝れる

にく0821 · Answer

そのうち寝る

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