ゆっくりでも歩かなければ5hは切れますsub5でも歩いてるランナーはたくさんいます個人的感覚ですが、4.5hを境に後半歩く人増えます私のマラソン仲間にはsub3.5狙って突っ込み過ぎて歩き入っても結果sub4いますのでsub4は歩かないとは限りません好不調ありますから
市民マラソン的な大会なら半分以下・・？かな。先日の大井川、私は5時間掛かりましたが歩いてない・・と言いたいですがエイド・給水はしっかり止まったり、歩いたりは有りました。ホントの意味で走ってるのは3:30〜4:00くらいまでの人だと思います。
ゆっくりでも歩かなければ5hは切れますsub5でも歩いてるランナーはたくさんいます個人的感覚ですが、4.5hを境に後半歩く人増えます私のマラソン仲間にはsub3.5狙って突っ込み過ぎて歩き入っても結果sub4いますのでsub4は歩かないとは限りません好不調ありますから
市民マラソン的な大会なら半分以下・・？かな。先日の大井川、私は5時間掛かりましたが歩いてない・・と言いたいですがエイド・給水はしっかり止まったり、歩いたりは有りました。ホントの意味で走ってるのは3:30〜4:00くらいまでの人だと思います。
